如何治愈讨好型人格,和讨好型人格相处很累--情感咨询-依恋情感网

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标题	如何治愈讨好型人格,和讨好型人格相处很累
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内容	若你是，讨好型人格。一定要注意了，一般我们口中所说的讨好者，其实就是害怕拒绝别人的要求，就算这个要求你自身的心里并不想答应。但根本原因是，因为你还没有找到自我价值的立足点。那今日小编就带你来看看怎么治愈。 1.坚持自身需求回想一下在过去的一段时间里你做过什么，把你不喜欢但又不愿意帮助别人的事情列出来。写下你为什么不想做的事情。这时，你就会发现，实际上这些事情是与你的原则相悖的。坚持自己的原则，帮助别人符合自己的价值观。战胜讨好型最关键的就是学会表达自己的需要。 2.建立边界意识如何治愈讨好型人格，讨好的个性与人际交往是没有界限的，小的时候养成自己划界的习惯，提高自我意识。喜欢奉承型人格的人自我意识薄弱，自尊心不强，渴望得到他人的认同和欣赏。 3.心里不要道德绑架许多不健康的限制性心理观念，如“我不能拒绝别人的要求，这样会使别人不快乐”“只要大家都快乐，我就会妥协”。这就是他们自己设置的道德绑架。 4.学会接受自身别太在意别人怎么想，因为你永远不可能讨好所有人，不必经常跟别人比较，接受并更爱自己，要像对待导师那样善待自己。 5.提高自身自信取悦他人部分是因为认为自己不够好，不够优秀，自己对自己的认可不够，所以要用取悦的方式，让别人认可自己。当我们自己已经得到了足够的认可和关心时，我们需要从外部得到的东西就会越来越少。 6.要照顾好自身这种人格很会照顾别人，但这种付出的背后也是一种期望：你们能同时来照顾我满足我吗?但是这种期望有时会被其他人所接受，你将陷入失望和无价值的漩涡，那不如从现在开始，自己去满足自己。
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