自测。超准的。在当下已广泛存在，不再是什么神秘的症状。如果发现自身有也不要害怕，及时去就医就好了。那么现在跟着小编一起来测试一下吧!
一，没有0分轻度1分中度2分严重3分
1你是否一直感觉到伤心或者悲哀，活在自我的世界里?
2.你是否感觉到前景很渺茫，根本就没有希望?
3.你是否觉得自己没有价值或是一个失败者?
4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5.自测。你是否对任何事情都自责?
6.你是否在做决定时犹豫不决?
7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?
8.对生活丧失兴趣你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣?
9.你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力?
10.=你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力?
11你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食??
12.你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡??
13.你是否丧失了对的兴趣?
14.你是否经常胡思乱想担心自己的健康??
15.你是否认为生存没有价值，或生不如死??
二，测试答案
0-4分没有
5-10分偶尔有抑郁的情绪，很正常
11-20分有轻度抑郁
21-0分有中度
31-45分有严重并需要立即治疗
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