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标题 专业测试题20道,怎么确定自己是否抑郁了
类别
内容
      专业测试题20道。抑郁证的人情绪会很低落，与具体生活事件没有直接联系，表现出让人难以理解的失落、悲伤、空虚、绝望，甚至自杀的想法。那么来自测一下你自身有没有吧!
    

    专业测试题20道
    

      以下20个问题，请仔细阅读每一个问题并理解其中的含义。
      每一主题后面的四个数字分别表示：无或偶尔;有时;经常;总是。
      如有疑问，请根据本人最近一周的实际情况，选择适当的得分(1~4)。
      注：自测者应了解反向评分的题目，如不了解将影响评分结果。
      举例来说，有状的人通常会觉得生活毫无意义，但是第18题的问题是觉得生活有意义，而这道题的分数正好相反。
      一，试题开始
      1.我感到情绪低落，心情低落1234。
      2.我觉得早上的心情最好是4321。
      3.我会哭或者想哭到1234。
      4.我晚上睡得不好，1234。
      5.我吃得和平常一样多4321。
      6.我的性功能正常4321次。
      7.我觉得自己的体重减少了1234。
      8.便秘困扰着我1234。
      9.我的心跳比平常快1234。
      10.我有感到疲劳，1234。
      11.我的头脑仍然很清楚4321。
      12.我像往常一样做事，从不觉得有困难1234。
      13.我心神不宁，难以保持平静1234。
      14.我对未来充满希望4321。
      15.我比平常更容易激怒别人1234。
      16.我发现4321很容易做出决定。
      17.我觉得自已是一个有用而不可或缺的4321。
      18.我的生命是有意义的4321。
      19.假设我死后其他人会更好1234。
      20.我仍然喜欢着自己平常喜欢的4321。
      (*反向计算第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20题的分数。)
      二，自测结果
      算分法：专业测试题20道。把20道题的分数加起来，乘以1.25，得到整数部分，即为最终的标准分。
      53-62分：您有轻度抑郁，但不要担心，请适当调整。
      63-72分：您有中等程度的抑郁，请及时调整您的心态，或寻求他人的帮助。
      超过72分：您有严重的状，已经影响到日常生活，建议您立即向精神病医师或专业心理咨询师寻求帮助。
    
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更新时间：2026/5/1 19:52:55