【导师点评】
相信很多女性朋友在恋爱中都遇到过这样的一种情况。昨天还百般亲密的男朋友，突然说不爱了，想要分手，并且态度还很强硬，似乎没有一点挽回的余地。女生在遇到这样突然的分手的时候，下意识的反应就是不能接受，显然“不爱了”这样的理由，在女生的眼中并不能成为分手的最终理由。
【咨询案例】
异地恋能挽回吗,男友说不爱我了，我应该怎么做才能挽回他。
就是我太过于敏感，总觉得没有安全感，吵了好几次之后，他再也受不了了就分手了
最近他很忙，一直都没时间，昨天他工作完出去逛去了，我就觉得他明明有时间，却说忙着，，之后就因为我不相信他和前几次的不信任吵架了。
在他很忙的时候，我也没有关心他，神经质有点过了。
他觉得我不关心他，总不信任，而且觉得我幼稚，对我也没有以前那么爱了，和我之间的关系越来越疏远了。
后来我觉得他没以前那么喜欢我了，也是因为太喜欢导致的敏感，所以他提分手了，我答应了，可是现在我很难过，我22，他32，四个月了。男友说不爱我了，我应该怎么做才能挽回他。
【案例分析】
为爱情感咨询里，长期矛盾导致情感损耗，是非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能：
1.长期矛盾从未解决，在具体事件中不断爆发，并导致情感破裂。
2.在感情发展的过程中，由于某一方的想法出现了变化，导致情感破裂。
你的情况，其实是属于第一种。你一直不知道男朋友的核心需求，不知道他是基本需求没得到满足。
从你的描述中看出，你自己的安全感也不高，所以只要男朋友一不回复你，你就难受，也不知道怎么跟他沟通，他觉得跟你在一起很累，最后感情就被你推远了。
矛盾的产生是相互影响的，当双方未意识到矛盾本质时，交流过程中自然各自跑偏，你不知道男朋友表达的什么意思，他认为你并不理解他，所以之后爆发的各种状况，都是这一点的不断滋生。
【专家建议】
为爱专家团队在解决此类问题时，通常是以熟悉感作为切入。你们在一起三年了，是有一定的感情基础的。
你需要用“情绪引导”的方式互动，影响他的情绪。你需要让他觉得你能懂他，并且能提供他所需的情绪。同时加强个人的综合价值建设，让对方看到你的变化，改变在男朋友心里的印象。
在整个过程里边，保持平等姿态是重中之重。
当这一切做得够好，那么等到合适的契机，复合自然而然就会发生了。
【成功案例】
挽回前男友成功经验/例子/成功案例，信任危机
挽回男友的3个绝招，让他重新爱上你！
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