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标题 老婆要和我离婚，因为我不信任她，我该怎么挽回她？
类别
内容     　　老婆要和我离婚，因为我不信任她，我该怎么挽回她？
    【导师点评】
    如果在一段婚姻关系中，连最基本的信任都没有，那么这段关系将很难继续走下去。同时，这种心态也会摧毁我们的心理防线，影响我们的生活。或许，我们可以尝试着多把精力放在别的地方，学着转移注意力，更好的过着自己。那么信任危机不会发生，自然老婆也不会提出要离婚了。这样，两个人的相处也会更融洽，感情也会越来越好。
    【咨询案例】
    我今年32岁，结婚有11年多了，有两个小孩。之前我发生了一些不好的事情，就坐了两年半的牢，在我出狱的那天她没有来接我，说在上班请不到假，她说月底就辞职回来。
    她回来了我就问她在做什么工作，她说销售保健品，然后我信了，后来我发现她的手机设置了指纹解锁。有一天晚上，我等她睡觉了打开看，发现里面有穿得很露的图，我就问她你到底做什么工作，在我逼问下她告诉我她在陪男的唱歌喝酒。我知道她吃了多大的苦，我跟她说不管在这两年半的时间里你做过什么，只要你在今后的日子里不再做那个，我就不会介意的，我现在只想把今后的日子过好。
    因为她有两个微信和两个手机号码，我就说让她把以前那些人删除，好好过我们日子，可她就是不删除，有时候让我发现她还和别的男的在聊天，我心里好难受好痛苦。她说没什么，只是普通的聊天。我不相信，而且我看到心里就不舒服就跟她吵，她受不了了，要和我离婚。我不想离婚，害怕离婚了这两个小孩要受多大的苦，我怎么挽回这段婚姻呢？
    【案例分析】
    围绕在整件事之间的，是你自身安全感的缺乏，实际上是担心女朋友被人抢走。原因有以下几种可能：
    1.个人比较缺乏安全感，是依赖型人格，时刻担心失去对方的爱护。
    2.长期懈怠，忽视个人能力的提升，遇到对手竞争不知道该怎么办了。
    3.特殊的成长环境，导致自身比较敏感多疑。
    你的情况其实属于第一、三种，由于自身焦虑情绪过多，但又没有相应的能力去解决，才导致自身将负面想法，不断地施加在关系中，让老婆感觉压力大。再加上，之前的经历，让你和老婆分开了几年，从而对这段感情产生了不信任。
    当有异性接近你老婆时，你会不自觉地认为自己受到了威胁，从而缺乏安全感。时刻担心老婆会见异思迁，和别人在一起，和你离婚。不安的情绪就像艾滋病毒一般，直接摧毁了你的心理免疫系统，在不自信中迷失。
    【专家建议】
    现在你们之间的状态，已经不只是感情上的问题了，还有你的心理上的堵塞。想要改变现状，就需要主动解决问题。
    你需要提高自己的综合价值，让自己更有魅力。越好的东西，我们越会爱惜。越珍贵的人，我们越会守护。
    同时，你需要和老婆多沟通，了解她的真实想法，站在她的立场上为她考虑，理解她，关心她，让她越来越依赖你，这样你们的感情才会越来越好。
    虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
    【成功案例】
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更新时间：2026/8/21 10:35:21