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标题 情感咨询：跟男友吵架他提出了分手，我该怎么办？
类别
内容     情感咨询：跟男友吵架他提出了分手，我该怎么办？
     
    【导师点评】
    我们总想改变恋人，甚至希望恋人为自己主动改变。往往因为如此，会跟男友吵架，经常的争吵很可能会导致分手，其实，既然相爱，只要不是触碰你底线的问题，那么就应该尝试用恰当的沟通方式，正确的缓解其中矛盾，挽回男友的心。
    　　【咨询案例】
    我和男友在一起6年了，从学生时代就一起了，这六年来吵架从来不断，今年年初我们因为一些事情生气了，我冲动下提分手，男友只回复了表情，但是我从来想过真的分手，后面过了半个月，我气消了重新找了他，他也对我挺好的。
    但是今天又吵架了，男友提出了分手，我消气之后觉得是我错了，并且和他道歉了，我以为我们还是会像以前一样和好，但是男友却说觉得我们应该结束了，还说我们回不到过去了，我当时也试过努力挽回他，可是他说他已经决定了，太晚了！
    然后我就也发了短信，没有提吵架的事，只是跟他说尊重他的决定跟选择，他没有回复我！后面我发现男友的QQ密码这些全部都改了，上个月我生日他也没有问候我，一直没有联系我，也从来没去过我空间，难道就因为一次吵架，他就真的放下这段感情了？
    虽然分手了，但前几天还是忍不住发了微信给他，但是没有提感情的事情，他后面有回复还会问我一些事情，其实我真的很爱他，心里一直认定这辈子要跟他一起的，可是没有想到会，我不知道他现在爱不爱我了，我放不下他。
    已经分手差不多2个月了，心里还是很难过，没有想到一次平常的吵架会真的导致分手，每天醒来都会想着他，这段时间他从来没主动联系过我，我想挽回他，我到底该怎么做？
    【案例分析】
    为爱情感咨询里，长期矛盾导致情感损耗，是非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能：
    1.长期矛盾从未解决，在具体事件中不断爆发，并导致情感破裂。
    2.在感情发展的过程中，由于某一方的想法出现了变化，导致情感破裂。
    你的情况，其实是属于第一种。你一直不知道他的核心需求，不知道他是基本需求没得到满足。所以之后爆发的各种状况，都是这一点的不断滋生。
    6年了，彼此过于熟悉，现在又过于陌生。　你知道他要的是什么吗？也许你对自身问题觉察不够。
    现在男方对你还是有感情的，只是你的状态，让男方看不到希望。照这种情况发展下去，他会离你越来越远。
    【专家建议】
    如果想要挽回，就要有一定的策略。
    为爱专家团队在解决此类问题时，通常是以熟悉感作为切入。
    现在你们还是有感情的，只是你的状态让他不太满意。所以这个时候，你需要改变在他心里的印象。
    这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在他对你的认知。
    在初步扭转形象后，你需要让他觉得你能懂他，并且能提供他所需的情绪。只有在这种情况下，他才会心甘情愿的跟你在一起，并且排除别的男生的干扰。
    　　【成功案例】
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更新时间：2026/6/1 17:30:07