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标题	单身久了害怕谈恋爱，我该怎么调整这样的心态？
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内容	【简介】     单身久了害怕谈恋爱，我该怎么调整这样的心态？单身是一种选择，但不能当成一种习惯，时间久了，人会变得懦弱。谈恋爱是一种轻松的快乐，而你当成了负担，只是因为不敢触摸自己的自卑罢了。有些话说出了口，就要有一个结果，不管是好还是坏的。恋爱，是一种选择，而不是必然的，顺其自然就好了，不用想那么多。     【咨询案例】     我单身久了害怕谈恋爱，我是怎么了吗？我该怎么调整这样的心态？别人追我的话，我就害怕。因为我自身条件不太好，可能有点不太自信就觉得不是真的，然后两人聊着聊着就这样了。     我跟人表白的话，因为他是我同学，在我生日的时候他给了我第一次惊喜，后面有经常联系发信息给我，然后我会撩他，但是他每次都装傻就说咱们是兄弟。     我不知道怎么就这样了，单身久了害怕谈恋爱，假如有人说喜欢我的话我就慌了，第一反应就是拒绝，我要怎样才能和异性交流呢？但是我性格挺外向开朗的，不知道是怎么搞得。我该怎么调整这样的心态？     此刻最需要情感专家为您解答的问题：单身久了害怕谈恋爱，我该怎么调整这样的心态？     【案例分析】     这件事，是因为你没有完全做好谈恋爱的准备，由于单身久了，你已经习惯了一个人的生活，而当有人追你的时候，你会感到压力，会因为不知道未来会发生什么而感到莫名的恐惧。     加上你说自己的条件不太好，不太自信，于是别人的追求在你看来是一种负担，你没有知道被人喜欢之后的喜悦感，所以你第一反应就是拒绝别人。你不想给自己太多思考的纠结感，也不想浪费别人继续喜欢你的时间。     而你向别人表白的话，由于没有找到恰当正确的沟通方式，导致对方一直装傻和你当朋友。找对象是每个人通往幸福的一个路径。幸福才是目的，找对象不是目的。所以你的选择，会更偏向于未来。     【专家建议】     结合年龄段，综合条件来考虑。首先你需要做的，是提升硬价值，然后才是拓宽社交。     在这个年龄阶段，大家更偏向于看重物质条件。     如果想更快的解决问题，你可以加我微信，针对你的情况帮你优化。
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