我现在是一位全职妈妈，宝宝刚满 6 个月。最近这段时间，我整个人被焦虑和恐慌笼罩着。每次到吃饭的时候，就会和老公发生争执。他总是嫌弃我做的饭菜不合他的口味，还强调我得先把家务做好，才有资格跟他抱怨。他甚至说我对生活不够积极，还建议我每天拿出一小时去做自己喜欢的事，这样生活才会充实。听到这些话，我气得真想拿一瓶硫酸泼他一脸。
有时候，被他说得太委屈了，心里难受得恨不得一了百了，好让他一辈子愧疚。难道真的是我的错吗？
我老公月薪还不错，确实能够养活一家人，他工作也很辛苦，这一点我能理解。可当他休息的时候，我让他帮忙带带孩子，这难道有错吗？孩子又不是我一个人的。就像今天吃饭，他居然说做家务带孩子是件很简单的事。我回怼他，给他一天时间，让他来做这些，我来模仿他平时的样子，可他居然说不会。既然他觉得简单却又做不到，凭什么还来质疑我的能力呢？
我知道，我说这些肯定会有人劝我离婚，觉得我何必这样自作自受。要是没有孩子，我想我可能真的就离了。
导师分析：
从你的描述来看，你正处于全职妈妈角色带来的巨大压力与夫妻关系失衡的困境中。你老公未能充分理解你全职带娃做家务的艰辛，只是片面指责你，这是矛盾产生的关键。他虽收入不错且工作辛苦，但这不能成为忽视你付出的理由。你在长期压抑下产生极端想法，是情绪的过激反应。而关于带孩子，他的态度表明其缺乏家庭责任共担意识。同时，你因孩子而对离婚有所顾虑，这反映出你对家庭完整的渴望以及对孩子成长环境的担忧。
导师建议：
首先，找一个双方都心平气和的时机，和老公进行一次深度沟通。坦诚地告诉他你全职带娃做家务的日常具体流程和身心疲惫，比如详细描述宝宝半夜哭闹、家务琐事的繁杂等，让他切实了解你的辛苦。也认真倾听他对于饭菜口味等方面的真实想法，尝试从中找到一些可以改进和妥协的点。其次，可以和他制定一个家庭责任分工表，明确在他休息时具体的带娃任务和家务分担，让他真正参与到家庭事务中来，亲身体验你的日常。此外，为自己寻找一些释放压力的途径，哪怕每天只有半小时，比如听音乐、做简单瑜伽等，调整好自己的心态。如果沟通和分工调整后，他依然不改变态度，再考虑寻求双方父母或专业婚姻家庭咨询师的帮助。
网友评论 1：
姐妹，千万别冲动啊！离婚不是解决问题的唯一办法。你老公明显就是不理解你的辛苦，你得让他切实体验下才行。就像你说的，给他一天时间让他试试。他要是真能做好，算他厉害。要是做不好，看他以后还敢不敢随便指责你。孩子还小，能不离婚还是尽量不离婚，好好沟通说不定能解决问题。
网友评论 2：
我太理解你了，全职妈妈真的太难了。你老公这种态度太气人，只看到你的不足，却看不到你的付出。不过为了孩子，还是要冷静。要不找个机会，让他父母劝劝他，让他知道带娃做家务没那么简单。要是他还是死性不改，那再考虑离婚也不迟，毕竟你也得为自己以后的生活着想。
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