【简介】
控制不了自己的情绪，女朋友要跟我分手，我要如何留住她？思想是沟通的基础，想法都不在一条线上，会导致你们沟通困难。感情不和，一定有背后的原因。感情往往是一步步的矛盾扩大，导致的分手。感情如果不爱惜，就会造成损耗。在恋爱中，只有满足对方的需求，才可以维持下来。
【咨询案例】
女朋友要跟我分手，我和我前女友在一起8年了，是异地恋，相隔300多公里，刚在一起的时候很黏，很合适，后来慢慢吵架，因为我总是控制不了自己的情绪，总是大声吼她，她很受不了这个，多次过后终于分手了，七夕那天，她离开的时候我拼命挽回，当然都没用了，她说她爱我，只是不喜欢我了。
我们没有断联，可以像普通朋友一样聊天，只是不能提及以前的那些事当然也包括复合之类的。我很爱她，很想挽回她，现在的疑问是，我应该断联，还是像现在这样以朋友的身份聊下去，如果像现在这样，我应该表现得冷淡一点还是热情一点，是否还应该去关心她。我控制不了自己的情绪，知道自己伤害她了，但是我很爱。
此刻最需要情感专家为您解答的问题？：控制不了自己的情绪，女朋友要跟我分手，我要如何留住她？
【案例分析】
“有恃无恐或者说恃宠无恐”是诸多人类天性中的一种。
人在犯错的时候永远不知道他在犯错，所以失去的时候，你也不知道是失去。只有她离开你的时候，这才叫做失去，失去了，才懂得，哦，原来她或他这么好，早该珍惜了。
在没有失去之前，很难意识到对方的重要性。在这段感情中，你没有把她放在心上，她并不是你努力想去珍惜的。就像你丢了一块钱，你不会太在意吧？但只有当你失去了并且长期意识到失去了，你才会后悔，后悔当初没有珍惜对方。
长期的争吵，让彼此之间有了隔阂，矛盾的产生是相互影响的，当双方未意识到矛盾本质时，交流过程中自然各自跑偏。
人是感情动物，对方爱你，所以愿意付出，但你反馈给她的都是伤害。你的所作所为让她对你，对这段感情不报有任何希望，所以演变成了现在这个局面。
【专家建议】
为爱专家团队在解决此类问题时，通常是以熟悉感作为切入。
现在你们还是有感情的，只是你的状态让她不太满意。所以这个时候，你需要改变在她心里的印象。
这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在她对你的认知。
在初步扭转形象后，你需要让她觉得你能懂她，并且能提供她所需的情绪。只有在这种情况下，她才会心甘情愿的跟你在一起，并且排除别的琐事的干扰。
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