【简介】
我女朋友说我脾气不好，跟我分手了，用什么办法能挽回？每个人的需求有差异，只有双方都满足，感情才能长久下去。爱情中，以爱之名伤害对方的人太多了。两个人相处一定要相互包容理解，才能将日子好好的过下去。行为错误，是因为思维错误。调整思维，才可以更好的挽回。人总归是感性的，只要有感情在，就会有舍得舍不得的情绪。
【咨询案例】
我女朋友说我脾气不好，发起火来太吓人，跟我分手了，而且说的永远不可能了不可能了。我们分开一段时间了，前面因为吵架我脾气太大，凶了她就跟我分手了，后来我就各种对她好同意看我表现，但是平常还跟情侣一样。有半个月没真正在过一起了，前几天她嫌我下班没给她打电话，我就每天下班给他打电话，结果有一次她跟别人聊天没接我电话，过了好久她回过来我表现出来不高兴，说了两句就说没事我挂了。
然后她也没再打过来问我，我就很生气，后面她打电话我就没没接了。然后第二天晚上我打电话她接了，后来我们一起吃饭完，因为有10多天没在一块，到了我住的地方，我想跟她亲密她不愿意，就一直在那玩手机，我说不要玩手机了，说了几次他没听，我就说了几句狠话，后来吵架了，我就不让他走。然后她手机包也不拿就准备走。然后我火大了，就摔了她的包。
后来我送她去她住的地方了，我在那边一直纠缠，她跟朋友合住，我就在她房间狠狠闪了自己几个耳光，她朋友也听到了。说我比较变态，大概就是这样。那件事情之后，我还纠缠了几天，感觉不行。第二天他们后来搬家，我交了朋友一起去搬家，那天女朋友不在，她朋友说不搬，开了门就说了这一句话，然后就关门了。感觉对我很不友好的样子。
此刻最需要情感专家为您解答的问题？：我女朋友说我脾气不好，跟我分手了，用什么办法能挽回？
【案例分析】
为爱情感咨询里，长期矛盾导致情感损耗，是非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能：
1.长期矛盾从未解决，在具体事件中不断爆发，并导致情感破裂。
2.在感情发展的过程中，由于某一方的想法出现了变化，导致情感破裂。
你的情况，其实是属于第一种。你一直不知道她的核心需求，不知道她是基本需求没得到满足。所以之后爆发的各种状况，都是这一点的不断滋生。
现在女方对你还是有感情的，只是你的状态，让女方看不到希望。照这种情况发展下去，她会离你越来越远。你问到敏感问题时，她会觉得无理取闹。如果什么都不管，她也会慢慢疏远你。
【专家建议】
为爱专家团队在解决此类问题时，通常是以熟悉感作为切入。
现在你们还是有感情的，只是你的状态让她不太满意。所以这个时候，你需要改变在她心里的印象。
这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在她对你的认知。
在初步扭转形象后，你需要让她觉得你能懂她，并且能提供她所需的情绪。只有在这种情况下，她才会心甘情愿的跟你在一起，并且排除别的男生的干扰。
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