【咨询案例】
我和我女朋友是异地恋，谈的有一年时间了，在这一年里面经常是吵架，闹矛盾，我不知道还能不能继续下去 就是平常都是一些芝麻大的一点事情就会争吵，前天我们吵架了，是因为我给她打电话因为我这边出了点事我就给她挂掉了，是给她打电话有事震了他一下手机就挂了，就这样，他就生气，电话给我拉黑，发消息不回，昨天晚上给我说分手，我们经常这样，不知道该不该继续下去 一年里面，我总是受尽委屈的去低头认错 不管是对是错。 我都会去包容她的小脾气，昨天她说分手，我不知道我该不该继续下去了 我是个男人，我感觉我过的好窝囊 老师，我该怎么办？
此刻最需要情感专家为您解答的问题？：不知道现在该怎么办
【事件分析】
1.感情破裂原因
这件事之所以变成这样，是你们之间的感情浓度不够。
在感情浓度不够时，双方没有那么强的信任，一有事情发生，就会考虑到极端的负面情况。而异地，则是感情浓度难以加深的核心原因。
当看不见对方时，会本能地对一字一句或是语音消息很敏感，出现一点矛盾就会担心对方是不是不爱我了，是不是变心。这种恐惧，会让你不自觉地降低情绪需求，向她发泄负面情绪与不安。
【发展方向】
每次矛盾的完结，都没能解决核心问题，带着负面情绪一次次地妥协，最终难以忍受，是感情分崩离析。
按目前情况发展下去，会呈现两极分化的状态。要不异地问题得到解决，两人之间能正常相处，然后步入良性的长期关系。要不一直维持现状，问题没得到解决，带着不满老死不相往来。
【挽回要点】
解决核心问题之后若想继续走下去，方法是让异地恋有目标，有期望。先设定不同的“未来场景”，让对方觉得异地恋不是什么大的问题。再之后，你需要展示不同的“人格特质”，以免让对方腻了。
你们的互动中很少提到婚姻问题，这一点需要开始植入，为以后的生活打好基础。
【事件评估】
挽回几率：80%
挽回周期：1-4周
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