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标题	男朋友不信任我了，他要和我分手，我该怎么办？
类别
内容	【咨询案例】     我们在一起快一年了。分手原因是因为常常闹矛盾误会，男朋友不信任我了，然后分分合合，男朋友觉得一直在轮回，所以他要和我分手。主要原因是他认为跟我在一起后，会一直注意其他女生有精神出轨，不想对不起我，男朋友就要和我分手。但是分手后又放不下，也不会去注意其他女生了。我个人认为他每次跟我吵架时候，就提起那位他欣赏的女生，造成本来只是气我，但是却真的会注意去看，有精神出轨的现象。然后我的人际很广，男朋友认为我跟男生很好，渐渐不信任我了，但是我有为了他改变了自己，但是我们每次互相气对方，就会做对方最不喜欢的事情，造成感情破裂。有次吵架，觉得我故意做他不喜欢的事情，情绪有点激动，要和我分手。我解释了一下说我也不想什么的，然后说要做点心给他吃，他也很开心，但是后来就自己做自己事情了。然后他现在对我是没有信任感。他不信任我，又一直吵架，这些问题不解决。我们永远都不可能在一起了，男朋友便要和我分手，还叫我不要挽留。他说不想原谅我，就像他不希望我原谅他一样，我该怎么办。     【案例分析】     当双方之间感情浓度不够时，双方没有那么强的信任，容易产生信任缺失的心理，一旦发生矛盾，就容易感情破裂。     彼此在产生矛盾时，经常会提及其它异性的事情，这种情况会导致双方产生情感缺失的心理，引发双方之间的争吵，对这段感情造成损耗。     在双方沟通过程中，缺乏一定的沟通技巧，一直不知道对方的核心需求，不知道是对方基本需求没得到满足，交流时自然各自跑偏，你不知道他在想什么，他认为你不懂她。     之后所爆发的各种情况，都是这一点的不断滋生。     【发展方向】     现在男方对你还是有感情的，只是你的状态，让男方看不到希望。照这种情况发展下去，他会离你越来越远。你问到敏感问题时，他会觉得无理取闹。如果什么都不管，他也会慢慢疏远你。     若想改变现状，首先要改变在对方心里的形象。     【咨询建议】     现在你们还是有感情的，只是你的状态让她不太满意。你需要改变在他心里的形象，改变他对你的认知，同时提高自身沟通技巧，去引导对方并且能提供他所需的情绪，让他觉得和你在一起是有安全感的。之后，你可以把话题引导到更深的层次，通过深层次对话来建立信任。     虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让对方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
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