和对象闹矛盾吵架了，两个人互相不理了，这是不是就是分手了呢？很多人把冷静期和冷暴力混淆了，其实这两个者是有很大区别的，冷静期就是指两个人暂时不和对方见面，都静一下，想想自己和对方存在那些问题，如何解决。冷暴力指的就是通过不见面，不回复，敷衍的态度来伤害你是不想挽回感情的表现。所以冷静期是偏向挽回情感方向的，那么冷静期一般要多长时间才能挽回呢？具体挽回方式又是怎样的呢？
一、分手冷静期适合多久
一般冷静期会有两种情况。第一种是直接冷静分手了，还有一种就是冷静下来以后，想清楚了两个人的问题，而且彼此间还有有感情在的，并没有想就这样放弃对方，所以就和好了。这两种情况区别很大，如果想分手，那就没有时间期限了，甚至有些男人冷静下来后就走了，都不给你说分手的机会，不会和你说清楚。如果是和好的人，冷静期一般是7天就足够了，我们都知道在刚分手吵架这段时间里，两个人都是十分不冷静的。让两三天时间沉淀自己，平息心火。剩下的时间去把问题想清楚，那么冷静后和她和好是没有任何问题的，超过一个月就显得很难挽回了，不过也是有办法的。
二、你需要把握这几个挽回的好时期
1.刚分手对方还在生你的气的时候
在分手之后无论之前到底是谁的错误，对方肯定都会生你的气，但是这种生气并不是跟你一刀两断。很多时候即便对方对你表现得很冷淡，但是事实上却有可能只是在向你“做样子”。所以说在刚分手之后对方还在生你气的时候挽回这段感情是很合适的，只需要诚恳的道歉就可以了。
2.双方都冷静下来之后
在分手之后大多数情侣都会认识到这种突如其来的分手其实就只是因为彼此的冲动，但是很有可能是拉不下自己的面子向对方道歉，以至于很多本应该走到最后的感情过早地夭折。所以说在双方都冷静下来之后一定要懂得彼此之间坦诚，这个时候挽回的几率是很大的。
3.在你意识到问题出现在那里的时候
在分手之后当你意识到自己的问题出现在哪里的时候，一定要及时的向对方道歉，因为分手其实只是因为你一时的冲动而已，如果你不想让这种冲动影响你的一辈子的话就一定要懂得向对方坦诚了。
4.准备好向对方道歉的时候
其实无论到了什么时候，只要是感情当中的问题，解决的方法最简单的就是向对方道歉。首先不管是不是因为你的错误，只要让对方看见了你的态度之后，在对方看来你的心里面始终爱着对方，那么想要挽回这段感情其实也是比较简单的。
5.对方想你的时候
分手并不就是代表着这段感情的终结，因为在分手之后很有可能对方也会失常的想起你，尤其是在看见一些之前跟你在一起时的照片或者是景物的时候。如果你想要挽回这段感情的话，在这种时候其实是最简单的。
6.彼此之间坦白的时候
感情当中只有彼此之间相互坦白，那么再遇见问题之后才能够及时地做出处理。所以在分手之后，可以试着抽出一个时间段来将彼此之间的话都说出来，只要将问题坦白了，那么这段感情也就会重新回归正轨了。
三、分手挽回的具体步骤
1.冷静分析，平和面对
为什么明明还爱着对方，却要一个不问、一个不说，渐渐的消磨了彼此的信念，最终各自形单影只。吵架分手大多数情况都只是气话，而不是出于本心，或许这句话在你说出口的那一刻，你就已经后悔了。
刚开始只是一点小矛盾和争执，到后来却因为一点小事牵扯到了过往的不满。说着说着就开始比赛谁说话更洒脱、更能伤害到对方，生怕自己在这场争吵中输给了对方，谁也不让步，气急之下“分手”就脱口而出。
但话已出口，此时最好还是先分开冷静一下。虽然分手时两个人都后悔，但是既然能发展到这地步，也足以说明两个人之间是有问题存在的。所以，为了避免双方的矛盾升级，先冷静几天，大概3到5天左右。
在这段时间里可以好好想想双方吵架的原因及出现的问题，想好解决的方法，避免之后挽回对方时，因为同样的问题而再次发生争吵。
2.重建联系，解决问题
真正要送你回家的人，天南地北都顺路；真正想在一起的人，千山万水拦不住。正如，《前任攻略3》里另一对情侣，明明分手了，可还是约着对方各种坦白局、了断局。
明面上说是为了分的更彻底，但是，你看现实中哪对真正要分开的情侣，分手后还会频繁的跟对方见面呢？其实这就是双方不想分手，而找一个见面的借口罢了。
就像男主在影片说的“他们俩是借着吵架的壳，在撒着思念的娇。”所以，分手后不要老是期盼着对方来找你，一直端着，或许对方也是这么想的，也在等待着你来找他，久而久之，假性分手也变成了真性分手。
任何感情都没有我们想象中的那么坚不可摧，人与人之间的纽带是很容易断裂的。所以，如果你想要挽回这段感情，就要主动维系起这根纽带，积极的去联系对方，让对方知道你的态度和想法。
冷静了这么几天，双方也都会回想起彼此之间的美好时光，这样复合也就顺其自然了。冲动之下的分手，可能容易挽回，因为彼此还有爱，但是，这也是一个警钟提醒着你，你们之间的感情出现了隐患。
想要彻底杜绝以后不再出现这类情况，你们就该摆正心态，共同面对，反省自身，也坦然的说出对对方的看法。这样才能让你们的感情朝良性发展，越来越好。
爱就赶快行动，别让你的爱人等太久，更别让自己后悔！
情感专家 | 魏语建议：
挽回感情是一个长期的过程，可能你这次三言两语把对方拉了回来可如果不解决隐层问题，下次也还是会分手。所以如何去解决隐性问题才是我们该考虑的，首先我们要让自己冷静下来，不去考虑太多因素，调整自己的姿态，消除自己在对方心中的负面形象，回想自己和对方平时的交互过程，你也需要给对方一个冷静的空间，事后的操作就需要仔细琢磨了。虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
高难度情感挽回专家 | 魏语微信：
情感咨询官方网站：http://weiaiqinggan.com
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