很多时候，情人在分手后，大家的心情都不会好过，当你的心还不能把他放下，还很想去挽回去争取时，为什么他对你的一切行为都置之不理，甚至会更加反感你，远离你？其实，你有没有想过，当他跟你提出分手后，你是否有站在他的角度去思考问题，是否有顾及他的感受？想联系对方，也不能因为这样而给对方制造骚扰！那么，跟婚外情人分手后该什么时候才能联系他才是最好的呢？
一、婚外恋分手后想联系前需要纠正的错误心理
挽回时你的状态，无论是外在还是心理状态，都会直接影响到挽回全局的成败。良好的心态可以帮助你在挽回进程中顺利前进；负面的心态不但在你挽回的道路上制造障碍，也会让你自我迷失。情感挽回时需要避开哪些心理上的雷区。
1、自卑心理。作为主动挽回的一方，很多人自我感觉卑微。须知在感情里，没有谁尊谁卑，相对的，也没有绝对谁对谁错。感情生变绝不是一朝一夕而成，也不是单方面就可以促成的。情感挽回也不是让你去低声下气的哀求对方、乞讨感情，相信哀求得来的感情关系你也难以享受其中。
2、报复心理。若你存报复情绪，说明你并不是真心想要挽回。你只是觉得自己的付出没有得到回报而无法死心，企求挽回后伤害对方以获得心理上的平衡，这种心理只会造成两败俱伤的结局。带着报复心理的挽回，请你前三思而后行，这种行为除了对别人负责，更是拿自己的幸福赌气。
3、托付心理。托付心理是女人在情感中的致命心态，什么都习惯以责任绑架男人，无疑给他带来巨大压力。除了自己的生活、事业，他还需要承担你的情绪、抱怨、索取，当压力积累到一个承担，只有选择离开才是释放压力的唯一途径了。托付心理都是由于过高的需求感导致的，而降低需求感就需要分散你对他投注的过多时间、精力：多看书，多旅游，多参加朋友聚会，多追求自己理想。避免将你的生活重心全部放在他身上。适度的依赖可能带来甜蜜，依赖过度带来却是压力，面对压力选择逃避都是人的自发选择。
二、婚外恋分手后想联系有哪些注意事项
被分手后想要挽回，这样的情况并不容易，因为男人喜欢你的饿时候，会难以割舍，但一旦决定了就很难回头。所以在挽回行动开始之前，一定要有充分的的准备，并反思轻吹自己的种种错误，这样才能在后面的行动中更容易成功。
1、不可求急。
分手后你痛定思痛，第二天就拨个电话或者找到他跟前说，你还很爱他，不想和他分开，希望他能再考虑一下。千万不要这样做，这只会把他推得更远。分手后每个人的情绪都不会好到哪里去，他选择跟你结束想必是经过一番思想挣扎的，此时你联络他反而让他觉得你假情假意。所以，你必须要让他有个情绪缓冲期，把失落苦闷的心情理顺一下，在他自我疗伤得差不多的时候，再试着跟他表露你的心迹。
2、不能步步紧逼。
在他愿意回复你的信息时，说明你已成功了一小步。这个时候你不要被成就感和所谓的自信心冲昏了头脑，不要一接到对方的信息就回复个不停，非把你的不舍和留恋不一次性全部传达给他就不罢休。停！穷追猛打在他看来就如凶兽，之前他还肯跟你联系的，被你这么的紧逼，他就会切断联络了。此时，你应该有渔翁的心态，不焦急不热切期盼，握好你手中的竿，一步一步的，静静慢慢地等待他的上钩。
3、换一种联络方式。
在他觉得你的信息有点小烦的时候，觉得你的电话有些不知如何应答的时候，何不用其他的方式来挽救这种尴尬？书信就是最好的选择，而且令人觉得别出心裁。经过你精心挑选过的信纸，亲手写下你的心意，再经过邮差的传送，到达他手里时，会让他感觉这比冰冷的手机电子邮件信息更温暖，也让他感觉到你的诚意。此外，通过录音或者录影你的心情，再寄给他，也是一种很好的方式。
三、婚外恋分手后怎么让对方联系你
分手之后，很多人还是放不下对方，还想和对方重归于好。但是和对方可能都不再联系了，怕对方会慢慢的忘掉自己，担心对方会爱上别人。如果你们分手了，再死缠烂打的去联系对方只会增加对方的压力，学会进行情感上的冷冻，学会制造机会让对方主动联系你，这样才能重新吸引对方，掌握主动权。
1. 降低需求感，减少双方矛盾
当你需求感越高的时候，你就失去了主动权。相反当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是我的最紧的时候。当你表现出强烈的需求感时，就代表着你的低价值。想要挽回你的爱情就要分散注意力，你要有你的生活节奏，例如：去旅行，看书，学烹饪，冷冻期间，多做些自己喜欢的事，多尝试新鲜的事物。避免做一些引起对方反感的行为，这会给你们之间造成更多的矛盾点。所以要在冷冻期间不要有过激行为，减少双方可能发生的矛盾。
2适当的给对方空间，提升自身价值
学会给对方更多的时间和空间，恰当的运用理论技巧，一直纠缠对方只会给对方增贴更多压力，这会让对方将你们的分手合理化。所以，不要不断纠缠对方，而是利用自己的魅力重新吸引对方。在冷冻期间，提升自身价值，了解对方的需要，让自己的改变成为对方的需要。例如：从外表上做一个焕然一新的改变，改善自己的缺点。拓宽自己的朋友圈，陶冶性情，丰富自己的生活。让对方对你产生新鲜感，主动联系你。
3制造机会，重新吸引对方
在冷冻期内，重新吸引对方，在这个期间，不要主动去联系对方，但你可以通过朋友圈的展示吸引对方的注意。如何在朋友圈内进行高价值的展示呢？让自己的生活有趣起来，多做些自己喜欢的事，多尝试新鲜事物。去对方想去但是没有去过的地方，拍下好看的照片，在朋友圈中展示出来，就会引起对方的兴趣，她想要了解你的最近的情况，往往就会主动和你联系了。
情感专家 | 建议：
分手之后想要对方主动联系你，你要学会好好审视自己，完善自己。降低需求感，减少双方的矛盾，提升自己的魅力，通过朋友圈引起对方的兴趣，对方就会重新被你吸引，让对方主动联系你，挽回的几率也就大大提升了。如果你在挽回的操作上没有把握，可以联系我，来指导你挽回情人。
- 如果男生喜欢一个女生会有什么表现
- 如果男生喜欢一个女生会有什么表现,男女对视3秒定律
- 如果老公出轨最好的处理方法是什么
- 如果老公出轨最好的处理方法是什么,治出轨男人最好的办法
- 人真的有前世吗,正缘兜兜转转还会回来
- 人真的有前世吗,胎记是上辈子死亡留下的伤吗
- 人与人之间相处的感悟,时间让人看清了人和事的说说
- 人与人之间相处的感悟,看透人性凉薄的句子
- 人为什么在睡觉的时候会突然抽蓄,睡觉抽搐
- 人为什么在睡觉的时候会突然抽蓄,全身抽搐
- 人为什么会生气,生气情绪产生的原因
- 人为什么会生气,生气了八种消气方法
- 人生迷茫的时候该怎么办,感觉很压抑看不到希望
- 人生迷茫的时候该怎么办
- 人生不如意十之八久下一句
- 人生不如意十之八久下一句,是什么意思
- 人的性格有哪些,怎么看出一个人的性格
- 人的性格有哪些,处座女是什么性格特点
- 人参花的副作用,人参花什么人不能喝
- 人参花的副作用,喝人参花有什么好处
- 让人落泪的情感美文,最深情的思念美文
- 让人落泪的情感美文,夜读情感好文
- 让女人最感动的一句话,打动女孩子哭的真心话
- 让女人最感动的一句话,让女人动情的话
- 让对方照顾好自己的话,超级短的暖人心的句子
- 过去的就忘记吧..给他人一个机会..给自己一个机会
- 做不成情侣，也别做朋友：
- 如果有来世.我们在十八岁那年开始相恋
- 傻小子的幻想
- 那些年，我没有追到沈佳宜
- 只要心连心，我们的感情就不会变啦。
- 我的爱情只是画了个圈
- 无所谓了，就这样吧。
- 颜小洛——苏格拉式忧伤
- 微凉的心跳 轻声的道别
- 有时候，只是想狠用力德呼吸
- 人真正受到的伤害，往往来自于最在乎的人
- 世界上只有一个永远，就是永远不会有永远
- 我没理由诅咒这个时代，即使他让我尝尽了悲哀
- 大学校园的那些爱情值得去回味吗？
- hartgen
- hartgrave
- hartgrove
- Harth
- Hartha
- Harthacanute
- Harthacnut
- harthacnuts
- Harthau
- Harthausen
- harthe
- Hartheim
- hartheled
- Harthill
- Hart Hills
- 美国天主教哲学会
- 美国政治哲学和法哲学学会
- 美国新正统神学
- 美国早期哲学
- 美国美学学会
- 美国黑格尔协会
- 美在关系说
- 美学
- 美学
- 美学阶段
- 美德
- 美德伦理学
- 美德即和谐说
- 美德即知识说
- 美恶相对
- 为什么第九大陆倒闭？全面分析背后原因
- 第九大陆猎人转职指南-如何选择合适的转职
- 第九大陆最强武魂盘点
- 探寻第九大陆：价值连城的材料有哪些
- 第九大陆平民的兴趣爱好有哪些
- 为什么无法探索第九大陆？
- 第九大陆PVE玩什么？最佳游戏攻略推荐
- 第九大陆：探秘地球上的隐藏岛屿
- 第九大陆什么箱子好？全面评测告诉你最佳选择
- 第九大陆宠物推荐 | 拥有这些宠物，你会爱上第九大陆
- 探索第九大陆：现实世界中的新兴职业
- 第九大陆噩梦揭秘：探索恐怖与未知的边界
- 第九大陆的科技：科技未来与文明传承相结合
- 第九大陆正式开始运营：揭秘这款全球热门的多人在线游戏
- 第九大陆最受欢迎的服装款式有哪些