“情绪，就是婚姻生活的照妖镜。”
这句话实在鞭辟入里。有些女人婚后苍老的很快，我们也听说过很多人因为婚姻家庭遭遇痛苦一夜白头的故事……负面情绪，压力这些对我们的身体伤害真的比我们想象的更大。人们经常说的照顾好自己，不仅仅是指照顾好自己的身体，也要照顾好自己的心理。
亲密关系中的两个人如果情绪是积极的，证明夫妻感情浓度很高；倘若情绪一直消极，那么这段感情可能已经出现了裂痕，亟待修复。
在一段亲密关系中，好的情绪，不仅能拯救生病的婚姻，也能治愈生病的身体。
如果我们已经意识到已经发生了一些比较糟糕的事情，那就不应该再继续让情绪糟糕下去。
有些时候，我们会被别人伤害，比如在家庭中遭受了父母的暴力或者冷落，或者在亲密关系中经历了背叛……这也伤害可能是持久的。我们不愿意轻易原谅他们，也可能会一直怨恨着，但如果实际上已经无法做什么，只能自我消化的时候，最好的做法就是去忽视那个造成你拥有这种感受和情绪的人和事，专注在自己的情绪和感受上。
情绪确实没有积极和负面之分，即使糟糕的情绪带来的也是积极的意义，因为它告诉我们应该怎样去满足自己。而且情绪的力量要比理智的力量更强大，这也是为什么人在困境中可以爆发出更强的意志和力量。
所以，当我们能够做好情绪管理，不被负面情绪拖累，甚至可以将负面情绪转化成自己的动力。
心理治疗师海灵格说过一句话，“受苦比解决问题来得容易”，继续怨恨下去，仿佛是给自己找了一个绝好的理由，都是因为别人犯的错，我们才会变成现在这样。但如果真的是想要为自己负责，想要变得更好的话，就应该先放下怨恨，从看到自己的负面情绪入手。
我们需要练习的就是能够尽快的感受到自己的状态，自己的情绪，这样我们才能及时的用适当的方式去处理这些情绪。
你的情绪越自由，你的婚姻越稳固。
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