标题 |
越爱越作,“焦虑型依恋”如何自救? |
类别 |
女性情感-女性智慧 |
内容 |
我发现我们很多姐妹在一段亲密关系中,会是这样的一种情感状态,就是内心里面很爱对方,可是又会忍不住地去嫌弃对方,指责挑刺对方。 那今天就来给大家普及一下,什么叫焦虑型依恋? 焦类型依恋的典型特征,就是一方面你是渴望被爱的。比如说你渴望你们之间的关系是互相依赖的,她是很关心你体贴你的。 可是另外一方面一旦你们的感情处于稳定状态中,你就会忍不住地挑他身上的刺。 比如说现实层面的你会觉得他这个收入总是提升得很慢,工作上好像不太上进,情感方面你觉得为什么每一次我希望得到礼物的时候,你都不能给我准备惊喜和浪漫等等。 也就是说你会忍不住看到对方身上的缺点,你总是会认为对方没有满足你的期待,那在这样的状态下会产生什么样的危险?就是你们之间的相处是比较紧张的。 也就是说在关系里面,你会忍不住地去作一下闹一下,那么男人他的承受能力如果比较低的话,就会觉得压力很大,那么他对你的情感就会越来越冷淡。  那今天老师就想跟这种类型的姐妹们来说一说,具体我们应该怎么去调整? 第一步,你要学会去解开心结 一般来讲有这种焦虑型依恋的这样的人,他们从小的成长环境里面,可能是父母之间的关系比较紧张。 比方说你妈妈就是这样的性格刀子嘴豆腐心的,再有一种可能就是从小,你从父母那得到的爱得到的关心也是忽冷忽热的,当你需要他们的关心的时候,他们可能比较冷淡,那么这样一种刻板印象就会让你在自己的亲密关系中,忍不住去模仿。 当你去了解到自己的成长环境,塑造了自己这样的性格之后,你就得明白过去你父母的,那种不太健康的这种相处模式,你不需要去复制,你现在已经是一个独立的成年人,你可以让自己的亲密关系变得更健康,千万不要活在过去的这种恶性循环当中。  第二个具体的改变,你要学会在关系中提需求,而不是你要求 要求是什么?就是你必须按照我所希望的去做,比如说你老公出差,你希望他给你带一个当地的特产,如果你是用这种比较直接的语气,居高临下:你下次回来必须把那个特产给我带回来,我很喜欢吃那个东西。 那么男人听到之后他的感受是什么?就是你完全不给我选择的机会,另外我为什么必须要这样做?我这样做能得到什么好处? 那么提需求就不一样了,提需求的时候你可以这样说:老公,你这次出差肯定挺辛苦的,不过还是麻烦你帮我带一份那个特产,你知道我最爱吃这个了,如果你能带回来我会认为,我在你心中蛮重要的。 你看这样说的时候,对方接收到的信息就是,我这样做能够让你开心。那么这种表达方式能够很好的,让你们目前比较紧张的关系变得缓和。  最后一点叫做,一定要学会爱自己 这也是老师反复强调的,也就是说如果你把所有的期待,都放在这个男人身上,那么其实对方的压力很大。 而且你这边也会觉得委屈,因为他并不可能在各个方面,都能够完美地去满足你,所以我们必须要找到其他的渠道,来满足自己这种爱的需求。 比方说跟朋友之间的这种互动,这就需要你去拓展自己的人际圈子了。 比方说你有一个自己的兴趣爱好,你可以通过别人健身、音乐、画画,在这样的活动当中找到对自己的定位和自信。 再比如说你可以在工作上更加的专心,通过收入的增长来感受到自己的能力。  以上的这三个方法,也需要你更多地通过自我的反思,来达到刻意的练习。当然如果你认为自己现在力量还不够,一定要来找老师聊一聊。 |
随便看 |
- 可以被男人宠爱的女人身上都会有这些点
- 男人会为什么样的女人付出,男人会为了这样的女人付出
- 梦见自己结婚是什么意思穿红色衣服
- 梦见自己结婚是什么意思周公解梦好不好
- 狮子女和什么座最配对,这几个真的太厉害了
- 狮子女和什么座最配对,唯一治得住狮子女的星座
- 男人择偶标准最重要的五点?你达标了吗?
- 男人在外面出轨了回来还会碰老婆吗?主要有四个原因
- 男人在外招花惹草的说说,送给滥情男人的句子
- 男人出轨女人该怎么办,聪明女人都应该这么做!
- 婚后男方出轨怎么办,老公有外遇怎么办最好?
- 男人在感情中成熟的表现,成熟男友会有的4种表现
- 因为什么跟你分手的男人不要挽留,这种男人就让他走
- 婚后男方出轨怎么办,四种方法帮你解决!
- 男人在怀孕期间出轨率,男人在怀孕期间是否容易出轨
- 爱情并不是在一起了就能留得住的东西,不要强求不属于自己的爱情
- 男人在感情疲倦期女人应该怎么办?女人应该用这四种方式稳住他
- 婚后男方出轨怎么办,聪明女人不变应万变!
- 男人在等你挽回的暗示,如何复合?
- 男人出轨了能挽回吗,挽留出轨男人应该怎么做?
- 男人再见暗恋过的女生会怎么样?男生见到暗恋女生的反应
- 男朋友经常无理取闹该怎么办,怎么对付无理取闹的男朋友
- 出轨的男人怎么挽救婚姻,三个小技巧让你挽回婚姻!
- 治老公精神出轨最好的办法,男人思想出轨怎么办?
- 情侣之间感情不好怎么改善关系
- 亲爱的,你懂我吗
- 来世,我一定早早爱你
- 不该发生的爱
- 你的爱,他知道了
- 第101封情书
- 999封情书=999朵玫瑰
- 亲爱的 、你赠我回忆,我还你铭记
- 那个人是你吗?
- 总想对你说点什么
- 想你——总在不经意间
- 爱昵
- 即使没有钱,我们也可以很浪漫!
- 2012年刚上市的句子 2012最伤的52句话。
- 在海边,想你
- 爱上吸烟、因为吸烟伤的是肺而不是心、
- loose footed
- loose for
- loose formations
- Loose forward
- loose fracture
- loose frame type
- loose frame type core box
- loose framing
- loose freezing
- loose from
- loose fulldisk buff
- loose full disk buff
- loose fund
- loose gear
- loose gel
- principle of mental set organization
- principle of minimum sufficiency
- principle of multiple response
- principle of opposite
- principle of organizing energy level
- principle of prepotency
- principle of propriate patterning
- principle of proximity
- principle of psychological contrast
- principle of psychological relation
- principle of psychological resultant
- principle of set
- principle of similarity
- principle of similarity attraction
- Principles of Behavior
- 根的作用和功效全解析
- 力量训练的健康益处
- 桑枝的多重功效:从养生到医疗的全方位应用
- 柠檬的神奇功效:从美容养颜到健康护理
- 洗发水的功效与作用全解析
- 鱼类的营养价值与健康益处
- 母乳的营养价值与健康功效
- 玫瑰的神奇功效:从美容养颜到健康养生
- 鬼的神奇功效:从中医角度探讨鬼的药用价值
- 水晶的神奇功效:从放松心灵到提升能量
- 天然维生素的作用与功效
- 密码的作用与功效
- 眼睛的重要功能及其保护方法
- 建筑材料的功效与作用
- 五大常见节气的养生功效与作用
|
依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家,为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导,帮助您分析解决情感难题。