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标题	忽视这一点，你的婚姻可能正走向死亡
类别	婚恋情感-情感生活
内容	我有个好友，名叫小雅，她不仅外貌出众，还才华横溢。当年，她的丈夫为了追求她，可是花费了不少心思。然而，当婚姻步入平淡期，小雅却感到丈夫对自己的关爱大不如前，这让她对婚姻充满了失望与不满。两人之间的争吵和冷战成了家常便饭。          每次家庭聚会，小雅总是带着一脸怒气，对丈夫各种挑剔和指责，无论大小事情，她总能找出理由来证明自己的正确，而丈夫则似乎成了她眼中的“罪人”。这样的场景让朋友们都感到十分尴尬，想要劝解几句，却又怕惹恼了小雅。     久而久之，大家对小雅的抱怨和指责似乎已经习以为常，而她的丈夫也变得越来越麻木，仿佛对小雅的话充耳不闻。     然而，我了解小雅在工作和人际交往中都非常出色，她只是不擅长在亲密关系中表达自己的期待。她内心深处渴望的是那份无需言语就能被理解的默契感，以及更高的情感契合度。但现实往往与她的期望背道而驰，这让她更加焦虑不安。     随着时间的推移，小雅的丈夫开始频繁地加班或应酬，回家的次数越来越少。这让小雅更加焦虑，她不明白为什么自己的婚姻会变成这样。     其实，像小雅这样的女性在婚姻中并不少见。她们总是控制不住自己的抱怨和指责，却往往忽视了这些行为背后的真正原因。     为什么有些人在婚姻中总是爱抱怨和指责呢？     首先，这可能与她们童年时期缺失的爱有关。如果在童年时期没有得到足够的安全感，长大后往往会在亲密关系中寻求补偿。小雅就是一个典型的例子，她从小被亲人轮流抚养，缺乏稳定的家庭关爱，这导致她在婚姻中总是试图通过“作”来验证自己是否被爱着。     其次，内心有未被满足的需求也是导致抱怨和指责的一个重要原因。全球知名的非暴力沟通专家马歇尔·卢森堡博士曾指出，对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。小雅总是感到内心空虚，对婚姻有着过高的期待和要求，这让她在婚姻中感到更加不满。     最后，自我中心主义也是导致抱怨和指责的一个不可忽视的因素。每个人都是以自己为中心观察周围的人和事，很难真正站在别人的角度去理解对方的感受。当我们认为对方做得不够好时，往往会投射出自己内心的自我中心模式，用批评和指责来与对方沟通。     那么，如何才能改变这种状况呢？     关键在于学会换位思考，意识到彼此价值观、习惯和感受的差异。当我们想要指责对方时，不妨先思考一下自己的评价是否掺杂了个人价值观，以及自己的真正需求是什么。然后，用平和、直接的方式表达出自己的感受和需要，而不是一味地抱怨和指责。     例如，当你对伴侣说“你怎么又把外套扔在沙发上了”时，不妨换成“亲爱的，我比较喜欢家里保持整洁，家里乱了我心情就会不好，希望你下班以后能把外套随手挂在衣架上”。这样的表达方式更容易让对方接受，也更容易促进双方之间的沟通和理解。     总之，抱怨和指责只会让婚姻变得更加糟糕。如果我们能够学会观察而不评判对方的言行，体会自己和伴侣真正的感受和需求并直接表达，那么婚姻才能走向更加美好的未来。不明白这一点，婚姻可能会在无尽的抱怨与指责中悄然消逝。
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