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标题 婚姻心理：当夫妻厌倦了彼此，该怎样重新找回激情？
类别 婚姻经营-婚姻修复
内容

学员问：


    是不是结了婚以后，彼此都会发生变化，回不到最初？
    

情感老师：


    当然会变，不变才奇怪。
    但并不是结婚后人会变，而是人在成长的历程中，发生变化是必然的。
    这些变化可以是心境，可以是认知，可以是思维状态，这跟结不结婚没有关系。
    就算你们不结婚，一直谈恋爱，或者跟不同的人谈恋爱，时间久了，你也会发生改变。
    从陌生到熟悉的彼此探索，从熟悉到习惯的生活模式同化，这些都会让你的情绪、行为，以及对感情的认知，思维方式发生改变。
    所以你不必把变化归结到结婚这层关系上。
    并不是婚姻关系改变了你，而是你在婚姻关系里所表现出来的情绪、行为、沟通方式，经营方式，让你的婚姻发生了变化。
    这个变化可能是好的。
    比如夫妻之间越来越有默契，情感链接越来越紧密，彼此之间有亲密感，有责任感，有爱情也有亲情。
    也可能是坏的。
    比如婚后的彼此越来越沉默，心与心的距离越来越遥远，亲密感变成了冷漠疏离，不再有深度沟通，也不再对彼此尽心尽责，就连亲情也只是因孩子而强行产生，至于爱情，早就消失殆尽。
    好或者坏，这些都是由你和你的伴侣决定，而不是婚姻这个制度来决定。
    甚至，往更主观的方向讲，每个人的婚姻的好坏，都是由自己决定的。
    也就是说，你可以去经营一段好的关系，也可以离开一段坏的关系，甚至如果你愿意尝试，也可以把一段彼此不太满意的关系，变成彼此满意的。
    只不过想要拥有好的变化，就需要你具备经营长期亲密关系的能力。
    如果你没有这样的能力，那么当彼此的认知或思维方式发生冲突的时候，你和对方只能在互不理解，互相对抗中，消磨彼此的耐心和爱意，逐渐变得互相抱怨，甚至互相仇视。
    这个能力不是某些速成的技巧或者套路，而是一个人全面而理性的认知，独立且富有逻辑的思维方式，具有共情能力的同理心，以及不抗拒成长与变化的心态。
    当你具备了这四个方向的能力，那么你在面对情感不同的发展周期时，就能游刃有余地处理感情问题。
    比如说，人的情感发展可分为激情期，稳定期，倦怠期。
    在激情期，你可以真诚而肆意地表达自我，不伪装自己不惺惺作态，不杞人忧天，不得意忘形，尽情享受亲密关系带给你的滋养。
    在稳定期，你和对方更加深入地探索彼此，了解彼此深度的情感需求，了解一个正常人会存在的缺陷，或者糟糕的一面。
    不被周遭的流言舆论影响判断，不将他人的婚姻状况当做自己的标准，不苛责对方，也不贬低自我。
    在倦怠期，你能够坦然接受自己无法面面俱到的局限，能够直视人性与情感中的脆弱，可以诚恳地面对人与人之间的差异。
    你可以接纳自己和对方的不完美，并在这段不完美的关系里，和对方达到精神上的深度契合。
    你可以在婚姻的倦怠期，和对方一同制造激情，也可以改变固有的相处方式，让彼此的心境产生变化。
    当然，如果你实在不想继续，也不想为这段关系再做任何努力，你也可以选择离开。这是你的自由，也是你的能力之一。
    只是，我见过太多人既没有改变情感倦怠的能力，也没有离开这段关系的能力。只能沉浸在这段关系的痛苦里，无法走出来。
    还有的人呢，喜欢在感情趋于倦怠的时候说，“人生若只如初见该多好啊”。幻想着时光倒流，彼此回到最初相识的时刻。
    但是，想要关系“如初”几乎是不可能的。
    因为，从发展心理学来讲，只要人还在成长，还在经历，心理还是正常且健康的，就不可能退回到最初。
    “人生若只如初见”不过是大多数人对当下的一种逃避，一种不满的情绪。
    如果你的婚姻出现了令你感到不满的变化，与其一心想着回到最初，不如想想如何改变当下，如何掌控自己的将来。
    你要知道，你的婚姻你的感情，是要靠你自己一手承担的。是好是坏，只能你自己说了算。
    
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更新时间：2026/8/15 3:29:26