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标题	如何治愈失恋？先做到这3个点，掌握自愈能力
类别	情感挽回-分手复合
内容	很多失恋的一些朋友，在失恋后的表现不同，你的这些表现正是来源于你原生家庭所欠缺的一些东西 。          男人在失恋后的痛苦表现实际上也是不亚于女人的，这个无关男女。但是往往大多数人处理失恋只是通过自己全身心投入工作去麻痹自己，我接触比较多的人皆是如此，这种方式你会发现你的痛苦感受只是暂时的，你越去阻止痛苦感受的出现，反而越容易出现，根本无法逃避。这时候你想起来的全是你们美好的曾经。你会陷入自责，悲伤等复杂情绪当中。     1.该如何去解决？我们这些复杂的情绪？     我们要做的是允许自己有悲伤难过这些感受，同时能够接纳他们，而不是去生他们的气，他们只是一些情绪，这些情绪出现你只需要去觉察他们。理解他们就好，让他们慢慢过去。可以给自己设定时间期限去缓冲一下。          2.很多人在失恋后进入自我贬低自我怀疑，认为都是自己不好，自己如果不那样，就不会导致这样的结果。首先我们清楚确实在感情相处中你存在一些问题，但不代表你是没有价值的，没有魅力的。     成年人都是独立的个体，没有什么抛弃可言。只是失恋这件事情让你学到了更多，承受了更多的东西，同时深层次也反映了我们可能在感情中欠缺的一些能力。     我们每个人都是独立的个体，只有自己先学会爱自己，才会遇到爱自己的人。          3.亲密关系中是我们更好得认识自己的过程，你会发现如果你懂得去反思，每一段关系都会让你有所成长，失恋后我们可以深入去了解我们自己，挖掘我们自己，去思考恋爱中的你是否真实。     痛苦的背后实际上就是我们改变的时机，我们可以把糟糕的事情转为正向的事情。     比如你是在感情中总是患得患失，会想很多，会作闹最后被分手。我们能够从这类感情中看到什么呢？你的极度缺乏安全感，向对方索求爱实际上来源于童年时期家人的疏离或是没有给到自己安全感，自己感觉会随时被抛弃，所以想不断的去验证对方是否离开你。果然缺乏安全感索求的过程让对方感觉到了压力没有了舒适感，离开了你。     实际上我们疗愈失恋也是在疗愈小时候的自己，如果你不去疗愈，你会不断在感情中出现同样的问题。当你了解了内在根源，相处中如果你能够表达出来自己的脆弱面，告诉对方你为什么会这样，反而会让对方也更加理解你，而不只是看到表面你的作闹。          失恋后只有深入了解自己，了解这段感情存在的问题，接纳自己，接纳自己的感受和精力才能够找到更好的自己。     如果你正在经历情感危机，可以向情感老师咨询。
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