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标题	复联阶段，这样做，你们的感情迅速升温
类别	情感挽回-分手复合
内容	分手过后，你以前任的身份去对挽回她，代入角色发送挽回短信。但是，你的一切行动都没有收到有效的回复。     甚至，你感受到他越来越抗拒你了，对你比以前更加冷淡，好像面对你就是在面对讨厌的事物那样。     有些朋友走到了复联阶段，结果还是没能成功复合，今天我们就来说说，在复联阶段如何让感情快速升温。     为什么复联阶段，他会反感你？          1）你没有调整好自己的姿态     因为在这个过程中你的注意力不在自己身上，你会把视线转移到对方身上，纠结他是否对你回应，回应是否冷淡。你无法在内做到一个新的调整和排序组合，自然你的内心是混乱的，这时你做任何事都没有头绪。     情绪失控的你，很容易把你的负能量带给对方，并且跟对方轻而易举的吵架，不断的给对方施压，这样对方会越来越否定你。     2）害怕和你回到当初     他害怕和你回到当初充满矛盾的爱情，害怕两个人再次的重蹈覆辙，再一次陷入痛苦的循环中。     这时你首先要解决根源问题，如果不解决复合也只是天方夜谭，无论什么样的问题，只要尽力去做都会有改善，重点是让对方看到你的决心！     挽回从另一个角度来说就是再次激活他对你的兴趣度，越这样你就越能争取到挽回的可能以及复联之后沟通的机会！     那该怎么做，才能让你们的感情升温呢？     第一，重建安全感和信任感。     首先你们必须处于一个相对“安全”的关系，在复联的初期，以朋友身份相处相对来说比较安全。     同时，安全感的重塑主要看的是：共情能力、耐心和精神支持。     共情能力是你要理解对方的心理状态，理解你们的现状：只是普通朋友。     你需要从新开始培养默契的笑点和痛点。耐心也必不可少，它是安全感的前提。     由于亲密关系的降格，相对于肢体上的接触，精神上的支持更重要。     在安全感建立的同时，如果之前导致分手是因为一些失信行为比如出轨，那就需要重建信任感。     信任感的建立跟你所表现出的态度有很大关系，比如你之前出轨导致分手，那么现在就必须表现出对出轨的行为深恶痛绝，并且自我反省，不能只是嘴上说说，还需做到言行一致，否则适得其反。     在具体的重建过程中，一定要循序渐进，这就好像是一种“脱敏疗法”。     比如一个人很害怕老鼠，那么脱敏疗法就是先给他个玩具老鼠，适应了玩具老鼠后再给他一堆玩具老鼠，再适应了再上真老鼠。     在安全感和信任感的重建时也一样：     因为对方对亲密过于敏感，所以挽回必须要“温柔一点”，给他营造一种亲密的感觉，但先不要有亲密的行为，等关系稳固后再进行吸引升级。     很多人差错的以为，我发几个朋友圈说自己改变了，就能挽回对方，简直是异想天开，信任哪有那么容易建立？     信任的建立必须接受时间的考验，没有时间，何谈信任，你咋不去信任一个陌生人呢？更何况你已经给对方造成了不好的印象呢！！！     一段时间保持一致性、统一性，是建立信任的方法。     罗马不是一天建成的，人的真正成长和改变也绝非一日之功，不要以为看了两篇专业文章就能做好，还是那句话，意识到问题，跟能够真正做到，是两码事。     第二，展示自己的改变。     在复联的前提下，有一个必要条件——改变。改变分两种，一是外在；二是内在。     外在：只有外形的变化确实也能吸引他，外貌是攻克的第一步，但是你一开口说话交流沟通，就又打回原形了。     内在：内在体现在一个人的思维方式，对事情的看法，观念。     如果你外在和内在都没有改变的话，你复联一百次结果都是一样。     复联我们用上的辅助工具——朋友圈。     成也朋友圈 败也朋友圈。（拉黑，删除的多走一步先加回来而已 不是没机会展示！！！）     有些人适合展示正能量 有些人适合展示负能量。     复联的各个阶段要展示的也会有所不同，因人而异，具体情况具体分析。
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