网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	挽回时，想联系对方又不敢，该怎么办？
类别	情感挽回-分手复合
内容	有学员跟我说害怕联系前任，想想可能遭遇的冷淡，就不敢行动。     明明在这之前，天天掰着指头数日子，盼着联系的人，也是他，到真要联系时反而退缩了。     虽然这么说，但这种怕，其实也是不难理解的。之前被拒绝太多，留下了坏印象，现在就算过了一段时间，再去主动，也担心会不会受到冷遇。     可能跟朋友甚至是陌生人都有自信能相谈甚欢，面对前任，就突然不知道怎么开口说什么好了。          会造成这种现象，归根到底是因为在乎。     你担心自己的形象，害怕即将的接触会更减分，想得过多又患得患失，生怕得罪，情绪上总是大起大落。     更何况，这么久不联系了，总怕找不到聊天话题。     第一句话该为之前的事道歉，还是故作轻松地打招呼？道歉会不会太沉重，Say hi是不是又太轻浮？     即使有话题可聊，现在真的是联系的最佳时机吗？最佳怎么判断？他会不会还对我有敌意？要不再等等？但是又怕等不下去了……纠结到最后，越来越不敢联系了。     很多人在分手之后都追悔莫及，深刻反思自己之后却不敢主动联系前任，这时应该怎么办呢？     1）想想你想改变什么，为什么要改变     你想想之前和前任聊天不愉快的原因到底是什么？     你们最初认识和热恋的时候是如何聊得那么愉快的？     其实很多人跟前任聊天不愉快，往往是因为总是站在自己的角度而无法站到对方的角度去换位思考问题。     很多时候你无法换位思考不是因为你不想，更是因为你懂得对方的心理和心态是怎样的，这也是需要学习和了解的过程。     2）转移注意力     你越是去在意，越是难以割舍掉这份曾经甜蜜美好的感情。你越是强求着不去联系，你越会对他念念不忘。     忘不了一个人时，就别再将精力和注意力放在他的身上了，试着转移注意力吧。     去做一些令你感到快乐的事情，去做你感兴趣的事情，当你忙了起来，便无暇顾及那段痛苦的回忆了。     3）提前准备好聊天话题     有过演讲经历的人都知道，很多时候我们会上台紧张往往都是因为准备不够充分，而当我们准备足够充分，即使还是会紧张，但是会减少很多不安，也不容易让聊天很快陷入僵局。     聊天可以聊什么呢？     简单来说，要别人愿意跟我们聊天，要么我们能为他们带来快乐，要么我们能为其分担忧愁。而后者需要对方的主动倾诉。     4）一步一步让自己做到心态平和     要一下子改变窘境是不可能的，要在和对方持续的聊天过程中找到自身聊天存在的短板和问题。     我们可以把学到的聊天技巧或者聊天经验记下来，写下我们的感受，反思我们的表现，就会找到避免尴尬的方法，找到如何才能get到对方的点，持续的把天聊好，为之后的关系进一步做好铺垫。     如果一次交流、一段关系让我们感到伤心失落，那有可能是我们的谈话方式和交往方式造成了这样令人不满意的结果。     我们常常没有意识到甚至并不认为自己的谈话方式是有问题的，如果在一段不很愉快的交流结束后可以回想下双方的谈话，会发现我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。     价值观的不同造就了不同的谈话方式、语言，这是一个人思维结构的外在体现。改变沟通方式是自我转变的重要开端。     我们需要去挖掘对方语言背后的情感和需要，在爱自己的前提下关注他人，用全身心倾听的沟通方式，你和他能慢慢达到情意相通、和谐交流。     挽回，不是把一个离开的人喊回来。     而是，挽回那个曾经魅力四射，让他怦然心动的自己！     都说念念不忘，必有回响     但这份回响，从来不会响应空想之人！     所谓的缘分，也从来不是天上掉下个林妹妹。     而是尽人事，听天命；是但行善事，莫问前程；是在念念不忘之余，去改变，去提升，用更好的自己，去寻求爱情的回响！
随便看	小孩子10岁离婚孩子抚养权如何判 妊娠期离婚孩子抚养权归谁呢 男人离婚争夺孩子抚养权 改抚养权需要什么手续 离婚为什么要争抚养权 怎么挽回老公 老公说分手离婚怎么挽回 抚养权强制执行要多久 变更抚养权起诉状范文是什么 争夺抚养权请律师贵吗 婚姻过错方孩子抚养权怎么判 抚养权可以更变吗 抚养权可以强制执行吗 前任上诉争夺女儿抚养权 出轨对抚养权有影响吗 离婚后如何争取孩子抚养权 离婚选择孩子的抚养权怎么判 变更抚养权需要多少钱 抚养权上诉状最新范文怎么写 子女变更抚养权起诉状是什么意思 离婚后变更小孩抚养权怎么做 男性如何争取抚养权问题 抚养权判决书怎么写 争抚养权需要什么手续 庭审现场如何争得孩子的抚养权 女方不要抚养权怎么办 那一抹、残笑 这就是我给你的答案 烟淡指凉 一个人久了…… !记忆~有些事是永远沫不去的印 面对一个人，藏着一个人 爱了就要爱得起 爱一个人能坚持多久 我’不要再那么卑微 芳.归 親，要小幸福 睡在一起，不做爱行吗？ 那天的早上。。。 请 记 得 我 爱 你 断绝恋爱！ direct conversion reactor direct conversion reactor study Direct conversion receiver direct converter direct cooking direct cooking process direct cooler direct cooling direct cooling refrigerator direct cooling system Direct Coombs test direct Coomb test direct coordination direct coping direct copper blue 被害人学 被害人心理 被害人心理学 被害人撤诉心理 被害人本位 被害人盲点症 被害人补偿理论 被害人证言心理 被害人贬值 被害人转换 被害人陈述心理 被害妄想 被害性 被害恐惧 被害测定 金蝉的神奇功效:从养生到医疗的多重价值 松果的神奇功效:你不知道的这些秘密 天珠的神奇功效:助你开启心灵之旅 菱角的营养价值与健康功效 芒果的营养价值与健康益处 黑檀木的神奇功效:从养生到装饰的多重价值 功效与作用的区别及应用场景解析 绿松石的神奇功效:从装饰到养生,一石多鉣 脾脏的重要功能及其对人体健康的影响 舒缓的神奇功效:助您放松身心,提升生活质量 青皮的功效与作用：一种天然的健康宝贝 荼的多重功效及其在生活中的应用 虫草的神奇功效:从滋补到抗衰老的全面解析 红酒的健康功效与饮用注意事项 VD的作用与功效：维持骨骼健康的关键营养素

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。