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标题	因为信任危机导致分手，该如何挽回？
类别	情感挽回-分手复合
内容	不知道大家有没有看过郑爽演的《青春斗》，陈小纭饰演剧中的女孩晋小妮因为太敏感，不信任男友，导致了分手。     在晋小妮眼里，男友于凡就是她的一切，所以她每天整天疑神疑鬼，总是跟踪男友。     有一次于凡和于慧在一起商量生意上的事情，晋小妮直接就追到办公室去，本来于凡和于慧两个人没什么事，晋小妮看到了，就跟男友闹。     虽然剧中的于凡是个十足的渣男，但是遇到晋小妮这样粘人又敏感不信任的人，整天追踪自己，无论去哪里都刨根问底，这样的人真的很让人心烦，所以于凡对晋小妮提出了分手。          在我接手的长期关系和挽回的案例中，最难处理的一类问题就是，因为信任危机导致彼此之间出现的矛盾。     因为信任问题绝不是一天就可以产生的，所以解决它也势必会是一个漫长的过程。     前段时间学员小希就因为信任问题，跟男友小胡爆发了争吵。     事情是这样的:     这段时间小希发现男友经常早出晚归，而且总是魂不守舍的，于是就问他怎么了？     小胡回答说，这是因为最近公司业绩压力大，总是加班的缘故。可是当小希打电话给老公同事问明情况的时候，却发现根本就不是这么回事。     到后面小希又发现小胡的前女友的家人病重需要帮助的消息。     于是小希就断定，肯定是老公一直在变背后跟前女友有联系，而且最近的反常举动肯定也跟这有关。     想到这一点之后，小希就跟男友摊了牌，并且还非要查小胡的手机，让他自证清白。     其实男友什么事都没有，可是他接受不了小希一副审判姿态，觉得她这是不信任自己的表现，于是就堵着气各种拒绝检查。后来小希以分手做要挟，可男友还是无动于衷。     再到后来，两个人之间的情况就变得越来越严重。     信任是感情和婚姻的基石，没有信任，一切都无从谈起。草木皆兵的两性关系压根就不能好好发展下去，迟早会被不信任折磨到分崩离析的地步。     一段感情的修复，尤其是婚姻的修复，很大程度上是信任感建立的一个过程。     那么分手了，想要挽回，应该如何重新建立信任感呢？     1）既然爱了，就要多一点信任，少一点怀疑     两个人原本没有任何关系的人能走到一起，相爱相恋，本就是一件不容易的事情，所以既然在一起了，就要多一点爱和信任，少一些怀疑和猜测。     没有哪段感情能经得起女人无端的猜测，对于男人来说，连自己的女人都不相信自己，总是猜测自己，这是对他的一种侮辱，说明男人是失败的，在这段感情中，他得不到信任，得不到你的认同，迟早会想要分手。     2）给男人足够的私人空间。     女人对男人的不信任，最重要的体现就是，她们会对男人进行各种限制。     他想陪兄弟好好喝顿酒，你说十点之前必须回家。他被公司安排出两天 你每天晚上都要对他视频监控。     在这样的限制之下，男人势必会产生压抑的情绪，爆发也不过就是早晚的事。     倒不如把限制变成信任。想让男人怎么做，就往那个方向去肯定他。     比如说，我们想翻男人的手机，这个时候可以说:     “别的女人都是挖空了心思翻男友的手机，可我的老公胸怀坦荡，根本就不藏着掖着，我感觉好幸福呀！”     再比如说，我们想让男人十点之前回家时，可以这么说:     老公，你真是个好男人。因为能够坚持每天十点之前回家的男人真的不多了。昨天我在闺蜜群里一说，她们都是满脸的羡慕呢！     通过这样的方式去表达我们的需求，既不会造成彼此之间的信任危机，还能很好的满足自己的需求，简直可以说是一举两得。     3）换位思考，转移注意力     当男人不接你电话的时候，有可能是他真的在忙，而不是你想的那样他在和其他女人聊天。当你们约好了时间，他突然告诉你要加班，可能是真的在加班，而不是去陪其他小姐姐了。     有时候换位思考一下，当你遇见这样的情况时，肯定是希望得到对方的理解，而不是质疑。     分散自己的注意力，不要将全部的视线都集中在感情和恋人身上，对方有自己的工作或是事情要做，你也有自己的事情要做，爱情并不是生活的全部。     信任是维持感情的一条纽带，纽带断了，感情也就散了。如果想要挽回恋人的心，那就重新建立彼此的信任吧!
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