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标题 三种负面沟通，会让感情越来越淡
类别 情感哲学-两性相处
内容
    在婚姻中，顺畅而愉快的沟通是每一对夫妻都向往的，但事实可能是：
    你满怀真诚，却让对方误会重重；
    你明明想要靠近，却让对方远离；
    你很想敞开心扉，但表现出来时却是三缄其口。
    三种负面沟通，会让感情越来越淡_情感
    为什么会这样？
    归根结底是不同的沟通模式导致的，大致分为以下三种，不妨对照看看，你们是哪一种。第一，翻旧账，算新账。
    举个例子吧：
    小文和小丽是一对情侣，小丽说，“你看你前天的衣服都没有洗，放在那里好几天了！”
    接着又说，“还有，我都不想说你了，那天我们跟朋友一起出去的时候，你居然那么大声的对我说话，当场对我甩脸色，你知不知道这让我多没有面子！而且我越想越气的是，上次在我家的时候，你也这样对我，出来以后你还说我爸妈不怎么样，你说你这些事情做的对不对？”
    这就是一个典型的翻旧账，算新账。
    小文感受到的是海浪般的指责，一波又一波地拍打，你有那么多的抱怨，到底对我有多不满？而且还积压了这么久才跟我讲出来。
    小丽呢？这么多的抱怨涌上心头，她要一起发泄出来，而且越说越气。
    其实小丽真正想讲的是什么呢？
    一开始，她只是想说，你能不能把家里面打扫一下，因为家里面太乱了；你的衣服放在那里看起来乱糟糟的，我喜欢整洁一点。
    她没有把这个讲出来，而是采取了抱怨的方式，而且是多个抱怨一起上。小文是领会不到这个点的，他听不到这个抱怨是关于“想让我把家里面打扫的整洁一点”的，他听到的是无数个抱怨，这种场景是不是很熟悉？
    第二，对于对方的诉求不愿倾听。
    当我们对于对方仓促地给出结论、自以为是地改变做法，或者以消极的方式打断对方，比如“是的，不过……”以此来传递抱怨和批评。
    倾听是人际沟通当中尤其重要的一个部分，在生活当中我们会发现每个人都会听，但每个人听到的东西有很多时候是不一样的。
    比如听人家说话说到一半，我们就给对方下判断。
    举回刚才那对情侣交流的例子，小文说，“行了，说那么多，你就是对我不满嘛”。其实他并没有听明白小丽在说什么，就直接抛出了结论——你就是对我不满，小丽听到就会觉得你是在指责我，最后这个指责就升级了。
    很多时候我们会很容易以一个消极结论来打断对方，说自己要说的话时，很容易给到对方不被尊重的感觉。
    第三，反方向的抱怨。
    当我们避开对方的问题，只用自己的抱怨来应对对方的抱怨，而不是对对方的话表示关注。
    一对情侣，女生说：你前天的衣服没有洗能不能注意一下卫生。
    这个时候男方接话说：你还好意思说我，你前天的袜子不是也没洗吗？你都让我帮你洗！
    他们双方抱怨的东西是一样的，但是双方都没有接这个点，他们都在用对方的把柄来回应对方的抱怨。
    所有积累很长时间抱怨的情侣，都会用这种高杀伤力的方式沟通。这种沟通的伤害在于两个只会相互抱怨，没有任何温度，更解决不了任何问题，让双方相处的体验都很糟糕。
    婚姻中，沟通是每对夫妻都需要学习的技能。
    了解了沟通背后的心理状态，能让你更明白自己和对方，从而适时调整自己的心态，用更加成熟的状态开始交谈，会收到意想不到的效果。
    所以，你准备好尝试改变了吗？
    
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更新时间：2026/5/20 4:41:54