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标题 前男友已经跟别人定亲了，可我还是忘不了他
类别 情感咨询
内容

我真的好苦恼，我还是忘不了他。他都已经和别人定亲了，我心里也清楚，我和他是再也不可能了。我能感觉到，他的心现在都偏向他对象那边了。可是我就是没办法控制自己，总是会想起他。我尝试了好多办法，可还是忘不掉。我到底该怎么办呢？谁能来帮帮我呀，到底怎样才能忘了他呢？我每天都因为这件事好难过，生活都好像被打乱了。

导师分析：

之所以忘不了他，是因为过去的感情投入深厚，在相处过程中形成了情感依赖。即便知道他已与别人定亲，理性上明白不可能，但情感上却难以割舍。这种落差感让内心充满痛苦，越是想要忘记，可能越会加深记忆。同时，或许当下生活中缺乏新的关注点和情感寄托，导致思绪总围绕着他。另外，对过往美好回忆的反复回味，也使得难以从这段逝去的感情中走出来。

导师建议：

首先，尝试转移注意力。可以给自己制定一个充实的计划，比如学习一门新技能，像绘画、烹饪或者一门外语，让自己的时间和精力都放在提升自我上。也可以多参加社交活动，结识新的朋友，拓宽自己的社交圈子，说不定会遇到更合适的人。再者，整理与他有关的物品和回忆，将这些东西打包存放起来，减少睹物思人的机会。当思念他的时候，不要压抑自己，可以找朋友倾诉，或者写日记把内心感受记录下来。随着时间推移，新的生活逐渐丰富，对他的思念就会慢慢淡去。

网友评论一：

我觉得你得狠下心来，别再关注他的任何消息。把和他有关的东西都处理掉，眼不见心不烦。多出去走走，参加各种活动，认识新朋友。说不定在这个过程中，你就会发现更有趣的人，慢慢也就把他忘了。别一直沉浸在过去，要向前看呀。

网友评论二：

忘不了很正常，毕竟有过感情。但他都定亲了，你得学会放下。你可以试着培养新的兴趣爱好，比如健身，让自己变得更健康漂亮。当你把注意力都放在自己身上，会发现生活很精彩，他在你心里的位置自然就会变小，慢慢就能忘记他啦。
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更新时间：2025/8/4 14:30:02