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标题 前男友有新欢了我还放不下该怎么办
类别 恋爱技巧
内容

我跟前男友都分手一年了，当初我们分手是因为两家人都不同意。可是分手后，我们一直断断续续还有联系。本来我还觉得也许我们还有可能，结果现在他居然有女朋友了。我心里真的特别放不下他，每天都在想他，做什么事情都没心思。我实在不知道自己该怎么办才好，您快帮帮我吧，我到底要怎么做才能不再这么痛苦啊？

导师分析：

分手一年两家人反对，这给你们感情造成很大阻碍。虽分手却断断续续联系，让你内心对复合抱有期待，情感难以真正割舍。他有新女友，打破了你心中复合幻想，这是你痛苦与放不下的直接原因。你放不下，一方面是过去感情投入多，难以短时间释怀；另一方面，长期断断续续联系加深了你对他的情感依赖。你习惯了他在生活中的存在，即便分手状态，这种联系也维持着情感纽带。而现在他有新恋情，你面临失去的恐慌，不知如何面对这一现实，陷入痛苦纠结中。

导师建议：

首先，要下定决心减少甚至切断和他的联系。持续联系只会让你更难放下，每次联系都可能加深痛苦。可以把注意力转移到自己生活中，比如培养新兴趣爱好，像学习绘画、摄影等，丰富生活，让自己忙碌起来，没时间总想着他。也多和朋友相聚，参加社交活动，拓宽社交圈，认识新朋友，说不定会遇到更合适的人。当想他时，尝试记录下自己感受，分析放不下原因，从中慢慢看清这段感情。时间会淡化痛苦，经过一段时间调整，相信你能逐渐放下，开启新生活。

网友评论一：

都分手一年了，他都有新女友，你就别纠结啦。当初两家人不同意肯定有原因，现在他都往前走了，你也该放下。多出去走走，认识新的人，别在一棵树上吊死，说不定很快就遇到更好的。

网友评论二：

理解你放不下，毕竟有过感情还一直联系。但他有新女友这情况，你得狠下心。可以先从不再主动联系他开始，慢慢疏远。也许一开始很难，但坚持下去，你会发现没他也能过得很好，给自己一个重新开始机会。
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更新时间：2025/8/8 1:47:31