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标题 10年的婚外情，被我15岁的儿子发现，想尽快戒断，该怎么办？
类别 婚姻经营-婚姻修复
内容

01你的倾诉：


    我36，他45，我做了他10年的情人，他叫我不要恋爱，不要结婚。10年前他说要娶我的，现还在这么说。我知道不能信他了，但是付出这10年，收不回来了。有时候，又不得不信，自欺欺人。其实，这么久了，他娶不娶我，真的不重要。坚久了，有时候我也感觉挺无味的，但放弃我也做不到。我也搞不清楚自己，要个人有个子，要身材有有身材，怎么就糊涂找了这么个人。
    跟他在一起后，我做最简单的工作，也不敢有什么朋友，多数时候是一个人在家做饭，他来的时候做给他吃，他不在的话，就做给我儿子做。
    认识他的时候，我儿子5岁，今年15岁，他那天问我，有没想过重新帮我他找一个爸爸，我一下子面红耳赤，不知道说什么。隔天，他用我的电脑，看到了我和那个男人的聊天记录和照片。也知道了对方有家庭，气冲冲的回到自己的房间，接下来的一个星期，儿子都没有跟我说话。
    那一个星期天我每一个小时都像活在地狱。终于让我决定，了断那段见不得人的关系。之后，再和儿子好好谈谈。
    10年的婚外情，被我15岁的儿子发现，想尽快戒断，该怎么办？_情感

02我的回复：


    很多女人，错把婚外情当成真爱，如何判断一个男人是否真的爱你呢？有一条标准，就是他想的是自己的开心，还是你的开心，如果他一开始就跟说，不许你恋爱结婚，这样一个只知道对你索取的男人，他们心里只有自己，一个男人真的爱你，是一定会为你付出，想着如何让你开心的。
    的确，你投入了 10年的感情，你深知这份感情不会有结局，但是一直没有一个合适的契机或什么理由让你放下，你儿子的发现，无疑对你是一种拯救。食之无味，弃之可惜的婚姻还有得救，但是这样的婚外情，还是算了吧。
    

03


    老师建议：
    在我所做的咨询中，很少有女人主动断掉一段婚外情的，多半是被动的断掉的。如果有理智断的女人，也不会失去理智的，开始那样一段不公平的感情。只是所有的感情都有始有终，可能断的方式，和理由都不一样，但最终还是会断。
    那么，婚外情该如何戒断呢？
    第一，说清楚后，坚决不要再联系，最好是换一个手机号码，或者换一个住所，接触一批不一样的人。虽然比较麻烦，但是这是一个正式的开始。
    第二，重新进入社会，开始工作，扩大社交。有人说，忘记一段旧情的最好方式是时间与新欢。你是一个成年的女人，应该找一个踏实的男人，组建一个正常的家庭。我相信你的家庭责任感，会促使你断绝以前的交往。
    第三，重新去认识自己，清醒的认识你们之间的关系。婚外情男人最大的特点是自私，他们并没有爱的先决条件。
    坚持不住的时候，不断的给自己植入恐惧感，作为第三者的羞耻感。找儿子谈谈，给他一个承诺，别让自己再自欺欺人下去了。如果一个人做不到，寻求专业的情感心理咨询师，让他们帮助你学习两性心理知识，顺利的走出来。
    
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更新时间：2026/5/18 9:25:30