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标题 | 深度解析:摒弃“自我设障”,才能从背叛中彻底走出来! |
类别 | 情感杂谈-情感剖析 |
内容 | 遭遇背叛后,你肯定无数次在失落和痛苦中徘徊,一会想得是,既然背叛令我这么痛苦,还不如离了算了;一会想得又是,他已经认错道歉了,也慢慢把心收回来了,既然我还舍不得他,也不想好好的家散了,为什么不再给他一个机会呢? 可是偏偏很多人,就难在了这里,往前不敢走,往后不敢看。 心理学上这种现象叫“自我设障”,是说当你害怕完成某件事的时候,就会在心里想象各种困难,并以此为由,逃避事情,逃避做选择。 比如遭遇背叛后,你会想:“凭什么他说出轨就出轨,他说回来就回来,我就不做选择,我就晾着他!” ![]() “再说谁知道他的回归是不是假的?都说出轨只有0次和无数次!我要是原谅了,他再次出轨了,那我岂不是被骗得很惨?” “那到底离不离呢?离了,一个人能过好吗?我能拿到孩子的抚养权吗?可是不离的话,两个人是不是只能凑合过了?” 可是你反过来想想看,生活中不确定的事情太多了,如果你因为害怕未知,害怕受伤,害怕失败,就选择在关系里做“鸵鸟”,放弃做选择,放弃那50%的几率,那你真的能从这场背叛中彻底走出来吗?你以后的日子还能收获快乐吗?你以后想起来会不会后悔呢? 这也是我今天想和大家说的,遭遇背叛后,如果你想从背叛中彻底走出来,就不能给自己设障,不能逃避做选择,更不能害怕失败。 接下来,我给姐妹们好好讲讲,如何摒弃“自我设障”,疗愈自己,帮助你们更好更快地从这场伤害中走出来! 01第一步:认清现实,把关注点放在自己身上,好好爱自己 我知道遭遇背叛后,很多人都停在了这里,不是你们不想走出来,而是你们没有能力让自己走出来。 举个例子:很多姐妹跟我说过:“我实在不知道该怎么办?离了吧,还是不甘心,毕竟两个人在一起生活了这么多年,都四五十岁了,离了还好找吗?何况我们还有两个孩子,我想给孩子一个完整的家。 可是不离吧,两个人在一起又很痛苦,而且他也确实没有那么爱我了,他把心和人都给了小三,但是我对他还抱有期待,我放不下,怎么办……” 你看,想离的人是你,不想离的人也是你。 你放不下他的背叛,也放不下你们这几十年的感情,但是让你跟他继续过下去,你又觉得很痛苦——这些都是阻碍你做选择的自我设障,让你陷在里面根本走不出来。 但是你要知道长期的逃避和自我设障,会使自己经常处于被动的境地,最终必定损害其自我价值感。 所以遭遇背叛后,放不下,不敢进也不敢退,该怎么办? ——那就认清现实,先停下来,好好爱自己。让自己有了放下的能力,你再去思考接下来该怎么走。 首先,承认现实——背叛,就说明没有那么爱了。 别不愿承认,一个男人能出轨,无非就是两个原因: 一个是侥幸心理,单纯想在外面找点新鲜和刺激,也就是大家常说的家常菜吃腻了,偶尔想出去吃一顿,换换口味。 另一个就是关系出了问题,他的某种需求在婚内得不到满足,他又没有能力解决问题,只能向外寻求弥补。 但是不管是哪种因素导致的出轨,这都说明,他本质上是自私的,他已经没有那么爱你了。这个时候,他是更爱自己的!出轨只是为了满足自己的贪欲,放纵自己的欲望。 你要是还看不清现实,对他还抱有期待和幻想,还想着用付出换真心,用投入换回报,你注定会输得很惨! 其次,关注自己——他不爱你,你就好好爱自己 想想以前和现在,出轨这件事没发生前,你是什么样子?被出轨后,你又变成了什么样子?
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