我和老公现在的相处状态，真的让我头疼。也搞不清楚到底是他哪里不对，还是我哪里有问题，反正我们俩现在只要一开口说话，没说上两句就开始想吵架。每次吵完，我心里都特别难受，感觉都快受不了这种状态了，真的是够够的了。我特别希望能找到办法，改变我们现在这种一说话就吵架的局面。
导师分析：
从双方角度来看，这种情况可能是双方沟通方式都存在问题。也许在交流时，彼此语气不好，带着指责或不耐烦的情绪，容易引发对方反感从而争吵。也可能是两人长期积累了一些未解决的矛盾，导致一点小事就成为导火索。从个体角度，可能你或老公最近生活压力大，情绪容易波动，把负面情绪带入到夫妻交流中。另外，双方可能缺乏倾听和理解，只站在自己角度看问题，不能换位思考，使得矛盾升级。
导师建议：
首先，下次再要吵架时，双方都先深呼吸，默数 10 个数，让自己冷静下来，避免冲动说出伤人的话。之后，找个轻松的环境，心平气和地和老公谈一谈，坦诚地说出自己最近的感受，也让他说说想法。在交流过程中，要认真倾听对方，不要打断，试着从他的角度看问题。可以回忆以前相处的美好时光，唤起彼此的感情。日常相处中，多关心对方，了解他最近是否有压力，一起分担。还可以制定一些沟通规则，比如不许翻旧账，要互相尊重等，逐步改善沟通模式。
网友评论一：
夫妻间吵架很正常，但总这样可不行。你俩得好好沟通，找找问题出在哪。说不定就是平时说话方式不对，改改就好了，别因为这点事伤了感情。
网友评论二：
感觉就是沟通出问题了。你先主动点，心平气和和他聊聊，说不定他也有一肚子委屈呢。两个人过日子，互相理解最重要，希望你们能尽快和好呀。
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