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标题 感觉男友不爱我，他做事稍不如意就想吵想分手，可又不舍，咋办
类别 情感咨询
内容

最近在和男友的相处中，心里特别纠结。我老是觉得男友不像以前那么爱我了，只要他做的事稍微让我不开心，不管事情大小，我就忍不住跟他吵起来，吵完就冲动地想跟他分手。但每次冷静下来，又特别舍不得。记得刚开始谈恋爱的时候，他对我那叫一个好，不管工作多忙，都会抽出时间跟我聊天。可现在呢，每天我俩说不了几句话，这种落差让我心里很不是滋味，每天心情都特别差，然后就更想跟他吵架。可他还说他是爱我的，我真不知道该怎么理解他的行为，也不知道该怎么处理我们之间的关系了。

导师分析：

从原因来看，首先，男友行为的变化是导致你产生这些情绪和行为的直接原因。他从最初的热情主动，到现在沟通减少，这种落差让你在情感上产生了不安全感，进而怀疑他是否还爱你。他可能因为工作压力增大、生活重心转移等原因，减少了与你的交流，但他或许没有意识到这种变化对你造成的伤害。

其次，你自身的情绪管理和处理问题的方式也加剧了矛盾。当他的行为让你不开心时，你选择吵架和提分手来表达不满，这可能并非是解决问题的最佳方式。这种方式一方面源于你对他的在乎，希望通过这种方式引起他的关注；另一方面，也反映出你在面对感情问题时缺乏成熟的应对策略。

从心态来讲，你内心渴望男友像最初那样对待你，当现实与期望不符时，就产生了失望和焦虑。你说想分手又舍不得，体现了你对这段感情的纠结。你既难以接受男友的改变，又放不下曾经的感情，这种矛盾的心态让你陷入痛苦之中。而男友说爱你，却没有在行为上很好地体现出来，这也让你对他的爱产生了怀疑。

导师建议：

首先，找个合适的时机和男友进行一次深入的沟通。选择一个双方都比较放松、没有外界干扰的环境，比如在温馨的咖啡馆或者安静的公园。沟通时，不要一开始就指责他，而是先表达你对他的爱以及对这段感情的重视，然后说出他行为变化给你带来的感受，例如“你以前不管多忙都会陪我聊天，现在我们交流变少了，我觉得很失落，感觉你不像以前那么在乎我了”。同时，认真倾听他的想法，了解他为什么现在和你交流变少，也许他有自己的苦衷和压力。

其次，学会控制自己的情绪。当他的行为让你不开心时，先深呼吸十秒，让自己冷静下来，避免立刻发火吵架。可以尝试换一种方式表达自己的感受，比如用温和的语气说出自己的需求，而不是直接指责。例如，他做了让你不开心的事，你可以说“亲爱的，你这样做让我有点难过，能不能以后多考虑一下我的感受呀”。

再者，共同寻找增进感情的方式。你们可以一起回忆刚开始恋爱时的美好时光，然后商量如何在现在的生活中重现那些温馨时刻。比如定期安排一次约会，一起去看电影、吃饭或者做一些双方都喜欢的活动，增加彼此相处的时间，提升感情浓度。

最后，如果沟通后男友愿意做出改变，你要给予他一定的时间和耐心，不要因为他偶尔的失误又陷入争吵。如果他不愿意改变或者你们之间的问题难以解决，你可能需要重新审视这段感情，思考是否继续坚持，毕竟每个人都有权追求让自己幸福的感情。

网友评论一：

妹子，我特别理解你这种感受。男友前后变化这么大，换谁心里都不好受。但你别老吵架呀，吵架解决不了问题，还伤感情。你得跟他好好说说你的想法，说不定他真不知道他的行为让你这么难过呢。而且你也别老提分手，这话说多了，他可能就不当回事儿了。先看看他愿不愿意改，要是愿意，就给他个机会呗。

网友评论二：

我觉得你得调整下自己的心态。人不可能一直像刚开始恋爱那样热情，他可能是工作忙啥的，才和你交流少了。你可以主动点，多关心关心他，说不定他就又回到以前那样了。要是你一味地吵架，他可能会更烦，离你更远。你俩还是有感情基础的，别因为这点事儿就轻易放弃，好好沟通，肯定能解决问题。

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更新时间：2025/8/9 22:08:52