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标题	失望型男友怎么挽回女友？
类别	挽回爱情-挽回秘籍
内容	失望型男友怎么挽回女友？是否正沉浸于分手的痛苦不可自拔?是不是感觉由于失望而分手的感情就再也没挽回余地了?     一、失望型分手：爱的原凶          最先，我们得弄明白什么是失望型分手。简单的说，便是一方或彼此在感情里积攒了不少失望，觉得再也看不到明天的希望，于是选择分手。这类分手并不一定是由于一时的冲动或是争执，反而是长时间分歧和不满积累下来的结论。     失望型分手尽管看似无情，但实际上它背后隐藏着许多能够挽回的机会。终究，曾经相爱过的两人，怎么可能会说忘就忘了呢?因此，先别急着为自己判处死刑，我们还有救!     二、挽回前必不可少：心理调节与自我反思     在进行挽回行为以前，有两项至关重要的提前准备需要注意的地方：调整情绪和自我反思。     心理调节     失恋了虽然痛楚，但是不能一直沉浸于忧伤不可自拔。你要搞清楚，挽回爱情不是一件容易的事情，它想要你付出时间、时间精力耐心。因此，先给自己打一个气，对自己说：我可以的!与此同时，还要做好被拒、被冷淡对待提前准备，终究挽回不是一蹴而就的事儿。     自我反思     下面，你要要做的就是自我反思。好好想想你们怎么会走到今天这一步?是不是我在很多方面做的不够好?是否忽视了别人的感受?是不是没有给彼此充足的支持和理解?只有找到问题的本质，才能事半功倍，能够更好地挽回爱情。     三、关键因素一：创建有效的沟通，扭转局面          挽回爱情的第一步，就是建立有效的沟通。许多失望型分手都是由于彼此沟通不到位所导致的。因此，你要想尽办法扭转局面，跟对方再次取得联系。     挑选合适的时间和方法     不必一上来就通电话或是发微信轰炸另一方，这种只会让对方愈发抵触。你要选择一个合适的机会和方法，例如在他生日那一天寄一张手写贺卡，或在大家一同朋友聚会上寻找机会聊两句。记牢，要自然、要真心实意!     聆听比说更为重要     在沟通的过程中，你要倾听。不要老是急于表达自己的观点和体会，反而是得先听一听另一方怎么讲。仅有了解她的想法和感受，你才能更好的寻找解决问题的办法。     防止争吵和斥责     沟通的过程中难免有矛盾和争议，但你要记牢：防止争吵和斥责!不要轻易去说服对方或是证明自己准确性，而是应该理解对方的立场和体会。就算你有不同意见，也要以平静、客观的方式表达出去。     四、关键因素二：展现更改，重建信任          沟通交流仅仅挽回爱情的第一步，下面你要要做的就是展现更改，重建信任。终究，失望型分手大多是因为对方对你丧失信心。因此，你要根据身体力行证明自己已经改变了。     更改自身形象     不要低估形象的重要性!一个全新的品牌形象不仅可以让你更有自信，还会让对方看见你的更改。也可以尝试换一种穿着打扮、换一个头型或是健身房减肥。总而言之，要让自己变得更加有气质!     提高自己的本质     除开自身形象，本质也非常重要。你可以多念书、多学习技能、参加一些休闲活动。那样不仅能提升自己的思维能力和人际交往能力，还会让对方见到你的进步与成长。     根据行为证实更改     失望型男友怎么挽回女友？说再多都不及做一件大事!你要根据身体力行证明自己已经改变了。例如：她要是以前埋怨过你不足关心她，那么你可以在他需要帮助的时候及时出现;她要是以前看不上过你不足勤奋，那么你可以努力提升自己的工作或是学习成绩。
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