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标题	如何有效的进行夫妻沟通
类别	婚姻问题-吵架
内容	如何有效的进行夫妻沟通?生活是繁杂繁琐的，每个人有每个人的困难，更何况是两个人在一起矛盾和问题会更多，这时就需要懂得一些沟通技巧了。     一、常常夸奖对方          每个女人都喜欢别人夸奖，尤其是自己的老公，男人亦是如此。夫妻之间不要因为结婚时间久热情减退，而看不见对方的优点，平时的时候要时不时地夸奖对方，你这样肯定心态能让彼此容易产生正向的积极互动。     二、感谢的话天天说     经常要对另一半说谢谢。很多人因为完婚时间久了，将对方的付出视作理所应当，失去感恩之心。想要维持吃良好关系，夫妻都要在日常生活中告诫自己不忘感谢对方为家庭的付出。     三、“听”比“说”关键     一般人理解的沟通是如何把内心的想法表达清楚，侧重点在表达上。其实沟通的过程包含听、说和明白。在这三个要素中，听是最为关键和关键的，听这一步做得好，说和明白才能体现出来它们的意义。     因此展开对话以前，必须先听到对方想法。很多夫妻相处久了，很容易自以为很了解彼此，不等对方讲完，就烦躁的切断，时间久了后自然就无法沟通。想要有对话，先从聆听开始做起。     四、彼此尊重     关系好的夫妻都是尊重对方的立场，尝试了解彼此价值观的差别，不因‘我是为你好’为借口将自己的想法强加在另一半身上。所谓尊重，包含防止试图改变对方、或者看轻对方的想法与建议。大部分夫妻之所以在一起是由于双方可以腾出时间互换想法和感情。     五、建立消极情绪的理性沟通法则          夫妻之间争吵发脾气是正常的事情，但是得防止积累不满。比如沟通时不要随便乱插话，先平心静气把对方的话听完。这样制定好消极情绪的理性沟通法则，能够不许不满积累，让彼此的认知出现巨大落差。     六、造就两人独处时间     许多夫妻结婚后因为生活各种琐事单独相处时间越来越少，尤其是孩子出生后这种情况更明显。每周能够和对方单独相处一段时间，独处能够让人拾起由于生活琐事而遗忘的快乐。     七、急话要慢说     在心情急躁时，夫妻之间沟通会使方位转变进攻。这时话到嘴边，要先忍一忍，有些时候越沟通吵的越凶，就是因为急，急考虑赢过对方，证实我们是对的。但夫妻相处，争的不是胜负对错，而是如何让家庭分工更妥当与畅通的运行。     八、狠话别说     如何有效的进行夫妻沟通？狠话、气话、恶毒的话，不但对事儿没协助，对沟通都没好处，通常还给夫妻感情导致致命一击。所以我们说出的要受到约制，这就需要我们自己先内在做情绪的调节，才不会出现出现‘杀伤力’惊人的失控行为。     九、抱怨的话换方法说          被人指责很少有人能虚心听取，被人抱怨时，很多人第一想法便是怼回去，当心里确实又抱怨时，也要换一个方法说。将你心里抱怨换另外一种方式说，也能换来对方的好心情。
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