网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	怎么逃离老婆出轨呢
类别	变心出轨-女方出轨
内容	怎么逃离老婆出轨呢，在这样一个节奏轻快又充满诱惑的年代，婚姻生活这处“爱情城堡”有时候也会遭受风吹雨打，尤其是当媳妇出轨时，对于许多男人而言，这绝对是一场突如其来的“情绪地震灾害”。但不要担心，今日，让我们来一场心灵深处的大改造，给你心理状态穿着“防弹背心”，使你在情绪的战场上，既可以防御力损害，又可自我疗愈，最后拾起日常生活阳光与自信!     一、初见“情绪地震灾害”：吃惊、愤怒与茫然          如果你怀疑老婆出轨的那一刻，是不是觉得整个世界崩坏了?别着急，先深吸气，对自己说：那只是日常生活让你的一道难题，并不是绝地。吃惊、恼怒、茫然……这样的情绪都很正常反映，但不要让他们吞没你。想像自己是一个勇敢冒险家，正面临着一场不确定的探险，而自己的目标，就是找到内心深处的宝箱——那一份宁静与力量。     【小提示】尝试给自己一点时间与空间去接受这个事实，但是不要永久地陷入其中。设定一个“情绪隔离期”，比如说一周或半个月，在此期间接受自己体会全部心态，但也别忘了，时间一到，就可以开始开始行动，乐观面对。     二、心理调节方法：从“受害人”到“治愈者”     1. 情绪控制：打造出“心态消防灭火器”     怎么逃离老婆出轨呢，面对出轨所带来的汪汪狗怒气，你要学会用“心态消防灭火器”。试着把心态转化成大份，一天解决一点，不要让他们一次性暴发。健身运动、冥想训练、写日记……寻找符合自己的方法，把消极情绪一点点释放出去。     【趣味性形容】想像你的心情是一个懂事的孩子，有时他会又哭又闹(恼怒)，有时他会伤心(忧伤)。作为父母，你要懂得聆听它的声音，给它一个相拥(调整情绪)，随后正确引导它迈向正确的方向(乐观面对)。     2. 认知能力重新构建：换个角度看世界     外遇并不代表你不成功，也不意味着你不再值得被爱。这也是另一方的挑选，和你自身价值不相干。尝试从这次经历中找到成长的机会，比如学习如何有效沟通交流、怎样创建健康的生活界线。记牢，每一次困难全是性命给你“更新包”，使你变得更强大。     【励志鸡汤】人生就像一场手机游戏，有时你会遇见“Boss战”(大考验)，但是只要战胜它，你就可以获得宝贵经验装备，继续前进。          3. 自我反省：镜子前找寻找答案     尽管出轨是对方个人行为，但也能可以借此机会反省自己。是否有哪些问题能够做的更好?例如更多关注、更有效的沟通?记牢，这个不是愧疚，反而是发展。根据自我反省，你会发现你的盲区，更容易在接下来的关系里防止同样的问题。     【好用训练】拿出一张纸，写出你觉得在婚姻生活中很有可能做的不够好的区域，随后边上附上优化的方式。这并不是为了埋怨自己，更是为了成为更好的你。
随便看	男人喝酒后想起的女人,男人爱不爱你就看他喝醉后有什么表现 情绪失控哭到崩溃的说说,被爱情伤害得太深 情绪失控哭到崩溃的说说,活得好累好压抑怎么办 情绪失控哭到崩溃的说说,内心崩溃了 撑不下去了 关系淡了怎么办,解决恋爱久了感情却淡了的7个方法 男人喝醉后一定是爱你的表现 女生生日礼物送什么好,给女朋友的生日礼物 男生故意三天不找女生,说明了他没那么爱你 情感挽回机构,女友生气提分手怎样挽回 感情进入了平淡期,咋挽留爱情? 女生处理男友出轨聪明做法都有什么? 情感挽回话术,挽回对方时说话要注意哪些细节 男人喝醉后一定是爱你的表现,喝醉的男人这样对你说明你是他的真爱 处理男友出轨聪明做法有哪些? 三个处理男友出轨聪明做法,让他回心转意 情人之间暧昧的称呼有哪些?你都尝试过吗! 情感挽回话术,挽回另一半沟通需要注意什么 娶一个性格像小孩子的女人,会有多幸福? 女朋友过生日应该送什么礼物比较好,给女朋友的生日礼物推荐 鼓励孩子加油的暖心话, 家长鼓励孩子的一段话 情人节写给女朋友的话,给情人的一段贴心的话 情人节写给女朋友的话,简短的高级情话 情人节写给女朋友的话丫头我想你了 情人节写给女朋友的话永远永远爱你 女生对男生暧昧的称呼,能让男人沉迷动心! 表达情感失意的视频 二年级雷雨表达的情感 难得英文语录情感短句 情感文案精短句子伤感图片 磨砺情感文案句子短句图片 情感扎心人生文案简短 美妙句子情感文案短句英文 广西话语录情感 深情深似海的情感散文诗 情感解读文案短句摘抄图片 今日头条适合发情感的句子 表达淳朴真挚情感的成语 情感文案小馆子短句图片 同学相见情感散文 散文阅读情感分析题 primary project benefit primary projection field primary prostaglandin primary protctive barrier primary protection primary protective barrier primary protective barriers primary protective shielding primary protein derivative Primary protein structure Primary Protein Structures primary proteose primary prothallial cell primary protocol primary protocol error 内流假说 内源变量 内源性微笑 内源性抑郁 内源性评估 内源性阿片肽 内爆疗法 内生变量 内田勇三郎 内田－克雷佩林性格测定 内疚感 内省 内省主义 内省心理学 内省批评法 火焰中的英雄——消防员作文标题大全 拜登政策观点全面解析 美丽风景作文万能模板大全 如何获取万能作文素材及范文大全 小升初优秀作文题材大全，让孩子轻松备战升学考试 让你忍俊不禁的小女孩搞笑作文集锦 热闹非凡的人间烟火气——探访各地烟火文化的魅力 初中作文写作技巧 | 从金句出发，展示个人风采 离别之痛：探寻作文力量的离别故事 感怀与回忆：收藏你的作文金句 体育员工作文案范文大全-提升你的体育员工作技巧 写作攻略：让你的作文技巧独步天下 如何利用捡漏获取丰富的作文素材 中考作文题目常用词汇大全，助你高分写作 作文纸设计：30款美观独特的作文纸模板推荐

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。