老婆得知老公出轨会如何，被背叛后，可怜的那一方，通常是从难以想象到迫不得已信。会痛楚，焦虑，恼怒，会担心该不该宽容。
一、你不敢相信这是事实
听见老公有了外遇，很多女性的第一反应就是回绝坚信：
这不可能是真的!那只是一场噩梦，天明后，我就会醒来时。这个是老天爷帮我开玩笑话。
你不愿意相信，其实就是你的心里心态在守护你，使你免遭受惊性伤害。
你接收的信息内容这般震惊、让人猝不及防，压根不知道如何解决，所以一开始你只能暂且抛锚。
或者是你心里也知道这件事是真，仅仅产生危胁太大。你束手无策，因此你只有装作满不在乎，对自己说，这里边一定有天大的误会。
二、你觉得十分害怕
老婆得知老公出轨会如何，婚姻生活碰到困境，吓得不轻你，但是你不会再像以前那样回绝坚信。
焦虑情绪，就会开始替代别的反映，你能考虑到许多实际问题：
没他我该怎么做，谁来陪小孩?我一个人做不了这些事情啊?
你焦虑，吃惊，心情压抑，自然也就感到恐惧，但是这些焦虑不安的反映跟回绝坚信一样，都很正常，真的没反映才算是人担忧。
因此麻烦你咬着牙对自己说：你能撑过去的，困难会渡过，日常生活变好了。
三、你陷入极其的忧伤
每当我想起他，我便停不下来抽泣，他是我的所有，没有人能替代他。和他在一起的时光，是那么的美好，我真的不知道没了他以后，我该怎么做?
你没有食欲，睡不着觉，每天以泪洗面，陷入极其的忧伤。
这一阶段十分痛苦，但也十分重要，因为她让你和夫妻关系中损坏的那一部分告别。
你需要逐渐笑对生活。他自然有风度温婉富有爱心，否则你当时都不会选他做了老公，不过他也有他的缺点，认清这些缺点是十分重要的。
这一阶段是痛苦的，需要一段时间来消化，但你要记得，痛楚于事无补，假如沉浸于痛苦之中，对自己的百害而无一益。
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