老公出轨前怎么调节心态？一个深陷自卑、怨恨、报复这些消极情绪里的女人，注定得不到幸福。只有赶走那些坏情绪，拥有自尊自信自立自强的女人才能创造真正的幸福生活。
1、要理性对待老公有外遇的事实
心理学家一直提醒女性，要警惕婚姻文化里美丽的谎言。那类把婚姻描述得万般好，或要求美好的婚姻应该怎样的教条是一种危害人、令人失去警惕的、让人失去心理防御能力的东西。痴迷于美丽教条只能让人越来越脱离现实。
2、婚姻只是生活的一部分不是全部
婚姻生活只是你全部自身生活中的一部分，不是全部。有没有爱情都要保持心身的完整性。男士有一种天然的想把爱的女人变成自己附属品的心理倾向，他会无意识地削弱你的存活能力，人格独立能力，甚至精神的觉知能力。看起来似乎他在关心你，想全方位地照顾你，但你由此失去得更多。
3、准确地看待婚姻
假如你珍视婚姻，就要善待它，并掌握大家相爱的时时刻刻。情感是非理性的，婚姻是理智的。能够在内心维持感性世界，维持心灵的自由与非凡的创造性和情感感知力。在婚姻中保持理性，维护两个人整体利益。
4、准确地看待男人
婚姻尽管是一种非常郑重的彼此承诺，但那个人并非专为自己而生的。他可能只能陪伴我一阵子，或许其他女人、事故、病症会把他从我的生活中带走。我会因为他愿意相伴我而心存感恩，哪怕在一个很短暂的阶段。有一天他挑选要离开我，我明白这是他的权利，我会祝福他。
5、准确地看待道德
老公出轨前怎么调节心态？保持正常的道德心是很重要的，道德是一种自我约束力，来对抗本能中不理智的东西，规划自身行为。但极度的道德化是不正确的，它是一种自身圈套，令人动弹不得。我们可以选择用道德来约束自己，但我们不能用道德去约束别人。
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