当一个女人怀疑自己的老公有了外遇，这对她来说是一种极大的心理折磨。老公出轨怎么和老婆沟通？她可能会感到被背叛、被伤害、被抛弃，甚至对自身价值和魅力产生质疑。然而，应对这种情况，女性应该如何应对呢?本文将探讨老公有外遇的四大表现以及女性应该如何应对。
一、情感距离
当男人有了外遇，他们往往会与妻子产生情感距离。他们也许会变得更加冷淡、不在乎妻子的体验，甚至对妻子的需要置之不理。这是因为他们已经将情感投入到了另一个女人身上，对妻子的感情已经逐渐减弱或是消失了。
这种情况下，妻子可能会感到被排斥和被孤立。他们可能会试图通过更加主动与热情的方式来挽回丈夫的心，但这往往会适得其反。由于男人已对妻子失去了兴趣，他们的努力只能让他们感到更为烦躁和不满。
二、忙碌的借口
男人有了外遇以后，他们常常会变得十分忙碌。他们会以工作、应酬等借口为由来遮盖自己的行踪。他们可能会经常加班、出差，甚至夜不归。这是因为他们需要更多的时间和精力去陪伴另一个女人，同时也不想让妻子察觉到自己的行为问题。
这种情况下，妻子可能会感到被忽略和被冷落。他们可能会试图通过询问、跟踪等方式来了解老公的行踪，但这往往会引起争吵和分歧。由于男人会觉得妻子不信任自己，而妻子则会感到被背叛和伤害。
三、容貌的改变
当男人有了外遇，他们往往会更为在意自己的容貌。他们会开始锻炼身体、改变发型、购买新的衣服等。这是因为他们想要在外遇目标眼前展示自己最好的一面，并且也想让自己感觉更加年轻与有活力。
这种情况下，妻子可能会注意到老公的外貌变化，但这并不一定意味着他们已经察觉到了外遇的出现。有些妻子可能会感到高兴和欣慰，因为她们觉得老公正在为了家庭跟自己做出改变。然而，当她们发觉这些改变身后的真正原因时，她们会感到被愚弄和被背叛。
四、性生活不和谐
男人有了外遇以后，他们的性生活通常发生改变。他们可能会对妻子失去兴趣，或是表现的更为冷漠和机械。这是因为他们已经将性需求转移到另一个女人身上，对妻子的性需求已经逐渐减弱或是消失了。
老公出轨怎么和老婆沟通？这种情况下，妻子可能会感到被拒和被伤害。他们可能会试图通过改变自己的容貌、性格或是行为来重新吸引老公的注意力，但这往往会失败。由于男人对妻子的性需求已经发生了变化，他们的努力只能让他们感到更为不满和厌烦。
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