夫妻之间的良好沟通是维系亲密关系的重要保障，夫妻有效沟通的好处但性格迥异、不同背景、不一样习惯性，都能给夫妻之间的沟通带来一定的艰难。下边便从非语言沟通、语言沟通和沟通方法三个角度，实际讨论夫妇怎样实现有效沟通。
一、非语言沟通
大家之间的沟通不仅取决于语言表达，不同类型的肢体语言、个人行为都可以传递某类信息，因此夫妻之间还可以通过非语言信息来达到沟通。实际步骤如下：
1.对视
夫妻之间的对视在一定程度上可替代语言表达。在与爱人交谈时，常常表示肯定目光，传达出并对认可和适用。
2.肢体接触
身体上触碰能传达到比简单言语要更深刻的信息，轻抚、相拥、接吻全是传递温馨的有效方式。
3.专注力
把注意力集中在爱人的身上，仔细聆听对方的意思，从微小的体会和言语中去解读对方在沟通上的需求。
二、语言沟通
1.“我语调”
最先不建议应用斥责式的口气，双方都没有责任去“更改”另一方，应该采用“我语调”，比如：我不开心，感觉他对我不高度重视等语句，更能能让对方接纳与理解。
2.尊重事实
不能用猜想或想法去描述自己的想法，尊重客观事实，夫妻有效沟通的好处比如：“我感到最近的你忽视了我的感觉，上周四你约我后晚到了一个小时”。
3.表述共情
沟通中最重要的一点就是体悟、理解与表达共情。在夫妻之间的一些冲突中，表述共情，深有体会，感情方面彼此理解与支持，尤为重要。
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