背叛老婆怎样挽回婚姻？丈夫出轨这无疑是对妻子一大打击，她会觉得你以前跟她说的所有话全是假的，这便是夫妇之间的信任崩塌了，她无法再次相信你，因此妻子想离婚也很正常念头，你需要了解妻子的念头，才能进行合理的策略!
1.用心向妻子致歉
你外遇背叛了婚姻，你需要仔细地对妻子致歉，不必逃避责任，或是嘴硬袒护事实，这都是不益于挽留妻子的感情，因此坦白从宽才是正确的作法!挑明自己的问题，向妻子致歉，说明自己意识到对她的损害，并愿意承担一切后果。这么做最少能让妻子知道你认识到自己不对，也有助于后续挽留工作。
2.聆听与理解妻子
你需要聆听妻子的心里的想法，看看妻子的想法，不要抱着斥责的语气，及其怀疑的语气去不断地切断妻子的说法，听听你妻子对婚姻的埋怨，你真诚地表达自己歉疚.外遇对妻子的伤害是巨大的，她可能会觉得难过、恼怒、心寒、无奈等负面情绪。在这个时候，你要学会聆听她的感受，不要打断或斥责，而是尝试了解她的心情。这么做可以让她感受到你关怀和重视，也有助于重建信任和感情。
3.让妻子看见你的更改
你需要在妻子眼前删掉小三的联系方式，以后不再和第三者有来往了，做好照顾家庭，做好丈夫，父亲这一角色，让妻子看见你的更改。在认错以后，下面能做的就是终止损害。这意味着你要断决与第三者的联络，删除所有的联系电话，以确保不会再次联系。同时，也要向妻子确保，不会再犯同样的错，并制定身体力行来证明自己的诚心。
4. 寻求专业协助
出轨后，很多人会选择找朋友或家人倾吐。但有时候，专业的心理咨询师或婚姻家庭咨询师更能协助处理问题。她们有丰富的经验和专业技能，可以提供中肯的建议，帮助你寻找解决问题的办法。
5. 填补过错
认错、终止伤害之后，下面能做的就是填补过错。这想要你付出时间与努力，根据身体力行来证明自己的改变和诚心。你可以通过关心体贴、共同回忆、一同规划未来等方式来填补过错。在这个环节中，也要学会调整自己的心态与行为，让自己变得更加成熟和沉稳。
6. 保持耐心和信念
背叛老婆怎样挽回婚姻？挽留妻子的感情是一个漫长而复杂的过程，想要你保持耐心和信念。别因一时的挫败而放弃，也不要期待短时间就能恢复到之前的感情情况。相信自己诚心与能力，坚信你们的爱情可以经得起此次磨练。在这个环节中，也要学会调整自己的心态和期待值，让自己更加从容地面对未来的挑战和机遇。
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