你微笑，世界也微笑-爱情文章-情感美文-依恋情感网

网站首页情感咨询情感美文情感百科情感生活学习充电旧版美文

标题	你微笑，世界也微笑
类别	爱情文章
内容	房间脏了可以打扫，东西乱了可以收拾，而心情呢？如果最近心情不好，有没有办法把它好好整理一下？下面专家就让您学会测量心情、管理心情。营造良好的内心环境，无疑会提升人的精神生活质量。为自己营造一个好心情： 1、每日“入静”5分钟人的心情，用白岩松的说法是“幸福和悲伤占了5％，剩下的就是平淡”。能够常保持平淡心，其实也不易。人生在世，不如意事十之八九，而且这种不如意往往不以个人意志为转移，怎么办？最有效的办法是调整和适应。每当遇到心情不好的时候，不是说想平静就能平静的。改善心情的途径固然很多，但都需要一定的时间和精力。不妨试试一种简单的“心情保健操”，每天只需5分钟。无论何时，无论何地，无论站、坐还是卧，但最好独处一隅。选择一个你认为最舒适的体位，将身体展开，完全放松。平心静气、闭目安神、自然呼吸、万念皆抛，把5分钟化整为零，1秒钟1秒地静静品觉，进入一种恍惚的状态，仿佛天地间只有你自己。5分钟结束，接着做你想做或者应该做的任何一件事，尽可能地全身心投入。感觉一下，心情是不是好些了。 2、你微笑，世界也微笑一位在一家发行量很大的杂志社任主编的朋友，名片上除了姓名和联系方式，没有任何头衔，只印有一行字:你微笑，世界也微笑。每当他递出名片的时候，都能看到对方会心的微笑。微笑，是人类传达亲和态度的表情。在心情好的时候，人们才会经常微笑；只有会微笑的人，才能在人际交往中更受欢迎。建议:每天多微笑几次，不仅是对熟悉的人，也可以对陌生人。这样，你就必然经常收获人们友好的笑容。人类微笑的时候样子很好看，不信你对着镜子照照。当你对别人微笑时，人们也对你微笑；当你由衷地微笑时，你会发现整个世界都在微笑。 3、寻找快乐门的钥匙令自己快乐，看起来容易，做起来却很难。尽管我们每个人都不会跟自己过不去，但实际上人们的许多坏心情都是自己给自己造成的。有人可能会说“心情不好，不是我的错，而是受到客观事物的影响。如上班乘公交车，有人拥挤，引起我不满；单位领导行事不公平，想提意见又怕被报复，所以不愉快。”总之，自己心情不好都是因为他人行为所致。问题就出在这里。日常生活中，烦恼也罢、失望也罢、不平衡也罢，几乎所有的“刺激源”都来自外界，所以每当遇到不开心的事，人总是习惯于从外界找原因，很少冷静下来向内从自身找原因。往往忽略了自己的内心世界和自身存在的问题。你可以认真分析一下自己:期望值是不是过高？希望是不是不切实际？所了解的信息是否不够全面、准确？与对方是否缺少必要的沟通？或者沟通的技巧是否不够艺术？也许自身的问题解决了，导致负面情绪的原因就消散了，你的心情也就晴朗了。开启快乐门的钥匙，其实就在你自己手中。
随便看	你给我的现实不再当作拾忆者那一夜又是谁在夜色中独自徘徊我的过错·~是你幸福的开始@ 永不休止的暗恋那瞬间即是永恒任旧事如藤,花满枝桠中学生失恋用跳楼割腕来证明真爱再多的等待，也只是空白暖风吹得我心醉，别离之意竟伤春曲终人散，渲染一纸寂寞你不曾真的离去,你一直在我心里颖！拥有你的日子还有多少窗外的路灯,把雪染成了黄色好男孩一定是处男！好女孩不一定是处女！真的很感人… 太阳给向日葵的一封信静享寂寞，只换来半生无奈纵然情深、怎奈缘浅（黑白、礼葬）因为你、我多了一个姐妹我爱你爱得无可救药,即使你的心里根本没有我的位置画屏小枝，有你一封信 09年随笔谁你的菜, 你是谁的粥等你电话的三十分钟我爱你、可在你心里的只有他 Crenosoma vulpis是什么意思 crenotherapy是什么意思 Crenothrichaceae是什么意思 Crenothrix是什么意思 Crenothrix polyspora是什么意思 crenothrix polyspora cohn是什么意思 Crenotrichaceae是什么意思 crenovolva striatula是什么意思 crenoxenous是什么意思 Crenshaw是什么意思 Crenshaw County是什么意思 Crenshaw melon是什么意思 crenshawmelon是什么意思 crenshaws是什么意思 crenson是什么意思对象死心怎么挽回,怎样挽回一个已经对你死心的人职场上的聪明人特征,能成大事的性格做法职场上的聪明人特征,究竟是什么样的人职场上的聪明人特征,看看你占了几个职场上的聪明人特征,跟愚蠢的人差别真大凑合的婚姻是什么结局?将就的婚姻真的太累了! 对象说分手怎么挽回她,分手后如何挽回女友凑合的婚姻是什么结局?分开的人占大多数! 冷暴力分手对对方的伤害有多大对象说分手怎么挽回,如何挽回女朋友的爱对象失望了怎么挽回,女朋友对我彻底失望该怎么挽回对象生气了说分手怎么挽回,学会这几招对挽回爱情直男怎么改变,真的还有救吗直男怎么改变,成为一个大暖男直男语录爆笑,直男十大金句先验自我先验解释学先验还原先验逻辑先验逻辑学派光晕光阴派克什维茨基克兰尼学派克列斯-克劳兹克利安西克努岑克劳伯克劳修斯克劳塞维茨孙姓与龙姓宝宝取名大全:寓意吉祥的名字推荐姓杨和姓白宝宝取名大全:寓意美好的名字推荐陆姓和肖姓取名大全：为您的孩子选择独一无二的名字如何为宝宝取一个好名字?叶姓和钟姓取名技巧大全如何为宝宝取一个好名字?章姓和华姓取名大全如何为女孩取一个好名字?金姓和沈姓女孩名字大全推荐彭姓和姜姓宝宝取名大全:寓意美好的名字推荐如何为宝宝取一个好名字?于姓和庞姓取名大全姓赵和姓余的宝宝取名秘籍姓郑和姓王的男孩名字大全:寓意美好的取名建议曹姓与夏姓的优秀取名组合方法王许姓氏取名大全:传承家族文化,赋予孩子独特个性如何为女孩取一个好名字?王姓和方姓取名大全推荐崔姓和郭姓男孩取名大全:如何为宝贝起一个好名字如何为男孩取一个好名字?姓鲍姓王取名大全推荐

依恋情感网是专业情感美文发布平台，专注于为女性朋友们提供情感美文、语录、散文、情书等文章。