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标题	你微笑，世界也微笑
类别	爱情文章
内容	房间脏了可以打扫，东西乱了可以收拾，而心情呢？如果最近心情不好，有没有办法把它好好整理一下？下面专家就让您学会测量心情、管理心情。营造良好的内心环境，无疑会提升人的精神生活质量。为自己营造一个好心情： 1、每日“入静”5分钟人的心情，用白岩松的说法是“幸福和悲伤占了5％，剩下的就是平淡”。能够常保持平淡心，其实也不易。人生在世，不如意事十之八九，而且这种不如意往往不以个人意志为转移，怎么办？最有效的办法是调整和适应。每当遇到心情不好的时候，不是说想平静就能平静的。改善心情的途径固然很多，但都需要一定的时间和精力。不妨试试一种简单的“心情保健操”，每天只需5分钟。无论何时，无论何地，无论站、坐还是卧，但最好独处一隅。选择一个你认为最舒适的体位，将身体展开，完全放松。平心静气、闭目安神、自然呼吸、万念皆抛，把5分钟化整为零，1秒钟1秒地静静品觉，进入一种恍惚的状态，仿佛天地间只有你自己。5分钟结束，接着做你想做或者应该做的任何一件事，尽可能地全身心投入。感觉一下，心情是不是好些了。 2、你微笑，世界也微笑一位在一家发行量很大的杂志社任主编的朋友，名片上除了姓名和联系方式，没有任何头衔，只印有一行字:你微笑，世界也微笑。每当他递出名片的时候，都能看到对方会心的微笑。微笑，是人类传达亲和态度的表情。在心情好的时候，人们才会经常微笑；只有会微笑的人，才能在人际交往中更受欢迎。建议:每天多微笑几次，不仅是对熟悉的人，也可以对陌生人。这样，你就必然经常收获人们友好的笑容。人类微笑的时候样子很好看，不信你对着镜子照照。当你对别人微笑时，人们也对你微笑；当你由衷地微笑时，你会发现整个世界都在微笑。 3、寻找快乐门的钥匙令自己快乐，看起来容易，做起来却很难。尽管我们每个人都不会跟自己过不去，但实际上人们的许多坏心情都是自己给自己造成的。有人可能会说“心情不好，不是我的错，而是受到客观事物的影响。如上班乘公交车，有人拥挤，引起我不满；单位领导行事不公平，想提意见又怕被报复，所以不愉快。”总之，自己心情不好都是因为他人行为所致。问题就出在这里。日常生活中，烦恼也罢、失望也罢、不平衡也罢，几乎所有的“刺激源”都来自外界，所以每当遇到不开心的事，人总是习惯于从外界找原因，很少冷静下来向内从自身找原因。往往忽略了自己的内心世界和自身存在的问题。你可以认真分析一下自己:期望值是不是过高？希望是不是不切实际？所了解的信息是否不够全面、准确？与对方是否缺少必要的沟通？或者沟通的技巧是否不够艺术？也许自身的问题解决了，导致负面情绪的原因就消散了，你的心情也就晴朗了。开启快乐门的钥匙，其实就在你自己手中。
随便看	眼中残留一滴泪，伤心为了谁？你的生活没有我的插入是否开心了许多？多情的女子注定此生多寂寞冷暖自知----写给十二月的自己请珍惜那个，等你先挂电话的人谁会知道、我真的很受伤我，会一辈子把你放在心里，我不愿错过你.你知道吗.请你也珍惜我缘依旧。。。情不在。。。（缘份只会是有缘无份…）亲爱的好想让你抱抱我快乐人生如果我是一片雪花，我会陪你走遍海角，浪迹天涯爱是一种欣赏想要一把七彩雨伞在当下，静静地活着有一种美丽，开在冬雨重拾旧时光。黑夜、恋、醉你和我, 都习惯于曾经\杨晓晓感情对折的痕迹我的笑、你不懂得悲劇女朋友背着我做了两年小姐，却依然给了我... 那曾经的伤，好想遗忘原谅一切可以原谅的青春祭1 岛链是什么意思岩上是什么意思岩块是什么意思岩基是什么意思岩壁是什么意思岩层是什么意思岩屑是什么意思岩崩是什么意思岩架是什么意思岩柱是什么意思岩洞是什么意思岩浆是什么意思岩画是什么意思岩盐是什么意思岩石是什么意思梦见前男友挽回自己是什么预兆断联多久女生会想你?女生的心思总是很敏感! 代沟是什么意思，怎么消除代沟男生为什么会喜欢一个女生,她们可能有这些特点和女朋友分手了怎么挽回她的心断联多久女生会想你?采用断联的方法挽回有用吗? 有名无实的婚姻,通常有这四个表现不会拒绝的女人只会让人觉得廉价追女孩子的话感人,女朋友感动哭的暖心话断联多久巨蟹男会找你?这个方法值得一试! 遗憾的句子说说心情,关于遗憾的唯美句子追女孩子的话感人,感动女孩子的暖心话追女孩子的话感人,重新追回女朋友的句子卑微是什么意思？怎么让自己不卑微逗女朋友开心的笑话,皮到爆炸没有之一! auditory threshold auditory time error auditory training auditory type augmented feedback augmented transition network, ATN August Aichhorn Auguste Comte August Messer auiiude learning Aurelius Augustinus Australian Psychological Association, APS Australian Temperament Project, ATP Austrian school Austrian school of criminology 如何选择一款优秀的二手车软件如何选择适合的车脚垫？选择车脚垫的几大关键要点如何选择适合自己的电动车如何选择适合自己的雅迪电动车如何选择适合高原地区的汽车 2024年最受欢迎的三轮车创业好项目推荐带两个娃买什么车好？小型SUV是最佳选择电动三轮车推荐：哪个品牌的好？如何选择适合您二轮电动车的电瓶如何选择适合你的私家车脚垫从环保、经济和便利性角度来看，为什么电动车是更好的选择？如何选择适合自己的二手车？买二手车，选择多少年龄段的车辆更好？-二手车购买指南 2024年最佳电动车锂电池推荐如何选择适合自己的电动车

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