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So there's usually a cold water dip that will take place.
所以通常会进行冷水浸泡。
A cold dip might wake you up, but research has found it can have much bigger benefits than that for your body and mind.
冷水浸浴可能会使您醒来，但研究发现， 它对您的身心的好处远不止于此。
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