This is known as 'eustress' and can help us meet daily challenges and motivates us to reach our goals.
这被称为“良性压力”，可以帮助我们应对日常挑战并激励我们实现目标。
Eustress
原声例句
202324
中文百科
良性应激
![竞技体育是一种典型的良性应激](/Images/godic/202501/12/Naisten_400_m_aidat3615.jpg")
![Yerkes–Dodson curve for a difficult task](/Images/godic/202501/12/HebbianYerkesDodson3615.JPG")
良性应激（英文：Eustress），也称正面压力、积极压力、良性压力，是一个心理学概念，由内分泌学家汉斯·薛利（Hans Selye）定义为压力的一种，其是令人愉快和具有建设性的压力，并促进人们追求其预期目标。汉斯最初是用来解释一般适应综合症中，机体对于压力的回应。
和良性应激对应的为恶性应激（Distress），后者为压力中的负面作用，导致机体一系列不健康举动和行为。
英语百科
Eustress 良性应激
Eustress means beneficial stress—either psychological, physical (e.g. exercise), or biochemical/radiological (hormesis).
The term was coined by endocrinologist Hans Selye, consisting of the Greek prefix eu- meaning "good", and stress, literally meaning "good stress".
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