哑铃，原本是古希腊跳远竞赛中一种为增加反作用力而设的手握器材，发展至今演变成为一种举重及负重训练器材。

「哑铃」一词由英语的「dumb（哑）」和「bell（铃）」组成，这是因为哑铃最初的设计与铃相似，但不能发声，故称之为「哑」铃。

早期哑铃通常以十磅以下的石头或金属制成，发展至十三世纪，哑铃演变成在一个短柄的两端安装上铁球的形状。到了今天，哑铃中间的手柄可以是横杠，两侧的负重部分通常为圆盘形的金属块，可以增减以调整负重。

意大利西西里广场上有手持铁饼或哑铃的女性的古代马赛克壁画，这显示哑铃的历史可追溯至公元三世纪前后。

The dumbbell, a type of free weight, is a piece of equipment used in weight training. It can be used individually or in pairs, with one in each hand.